Ielts speaking: ultimate guide to ielts success

Describe something that helps you in concentration (yoga/meditation)
What is that thing
How does it help you to make concentration?
What breaks your concentration
I know a few methods that helps me to improve my concentration. One sure
shot method is doing Yoga or meditation early in the morning. This is the
best activity that helps me building concentration from a lot of years. 
Not only this, yoga and meditation also help me in maintaining good health
and temperament. I usually do yoga in the early hours of the day. I have
learnt certain postures of Yoga from my mother as well from television.
I see videos of Yoga from specialists and have tried to learn the positions and
exercises to improve concentration. Distorted concentration is the most
common problem that people face today especially the youngsters.
Even I was facing this issue in the past. But since I started the Yoga, I started
improving my concentration. I do Yoga and meditation early in the morning.
I usually get up at 5, then I do certain postures and take deep breath. There is

---

one exercise that I do the most. In that exercise I sit on the floor with my legs
folded. Then I keep my index finger on my forehead and rest of the fingers
over my closed eyes. I use my thumb to close the ears.
Then I inhale and exhale for at least four to five minutes continuously
without interruption. This exercise really helps me in improving my
concentration and it also reduces my stress levels.
There are certain things that breaks my concentration. While studying I need
pin drop silence. Previously I was disturbed by even the slightest of
disturbance, but now I have changed. Due to Yoga and meditation I can bear
disturbances without breaking my concentration.
I recommend everyone to do Yoga and meditation to get rid of concentration
problems.