I bob futbolchilarning texnik tayyorgarliklari

X U L O S A
O‘quvchilarni maxsus tibbiy guruxidagi talabalar bilan mashg’ulotni tashkil qilishdan avval kollej talabalarini yilida 2 marotaba tibbiy ko’rikdan o’tkazib turish kerak. Yangi o’quv yilining birinchi yarmida, ya’ni sentyabr oyining 15-20 sanalarida xamma o’quvchilarni tibbiy ko’rikdan o’tkazish shart. Tibbiy guruxda mashg’ulotni tashkil qilish uchun shug’ullanuvchilarning kasallik turlariga qarab guruxni to’lg’azish kerak. Maxsus tibbiy guruxdagilarni kollejdagi tibbiyot xodimi ro’yxatga olib, jismoniy tarbiya bo’limi yoki jismoniy tarbiya sport kafedrasi mudiriga topshirishi kerak. Darsni, mashg’ulotni tashkil qilish uchun avvalo kollej direktori yoki o’quv ishlari bo’yicha mudiri va tibbiy xamshira bilan maslaxatlashgan xolda darsni tashkil qilish kerak. Maxsus tibbiy guruxlarini mashq majmuasini kollejda mavjud bo’lgan buyumlarni xisobga olgan xolda tuzish kerak (gimnastik tayoqchalar, rezinali koptoklar, yengil to’ldirma to’plar, 0,5-1 kg, 1,5-2 kg li gantellar, gimnastik devorlar, gimnastik to’shaklar va xokazolar). Mashg’ulotni 70% ni umumrivojlantiruvchi mashqlar bilan bajartirish xamda xar bir mashqdan so’ng nafasni rostlovchi mashg’ni bajarilishiga asosiy e’tiborni qaratish kerak. Shuning uchun jismoniy tayyorgarligini oshirishda tehnik harakatlarga va harakatli o’yinlarga bog’lab o’tish samaralidir.Jismoniy tayyorgarlik mashg’ulotlarning mazmuni jismoniy hislatlarni umumiy va mahsus rivojlantirishga yordam beradigan mashqlardan iboratdir. Jismoniy tayyorgarlik mashg’ulotlari yil bo’yi olib boriladi. Ammo ularning mazmuni yillik ta'lim va trenirovka turkumining u yoki bu bosqichida hal qilinadigan vazifalarga bog’liq holda o’zgarib turadi. Jismoniy tayyorgarlik mashg’ulotlarning salmog’i tayyorgarlik davrida, ayniqsa, uning boshlanishda kattadir.Jismoniy tayyorgarlik mashg’ulotlarida umumiy va mahsus jismoniy tayyorgarlik vazifalari hal qilinadi. Agar mashg’ulotlarni maqsadi umumiy jismoniy tayyorgarlik, masalan tezlik-kuch tayyorgarligi bo’lsa bunda uning mazmuni quyidagicha: chigil yozish mashqlari, og’ir narsa bilan bajariladigan mashqlar, qo’l to’pi, yakunlovchi yugurish va yurishdan iborat bo’lishi kerak.
Sport maktablarining 15-16 yoshli futbolchilarida jismoniy tayyorgarlik bo’yicha o’tkazilgan test normativlarida ancha farqlanish kuzatildi.Bo’SM-2 sport maktabi 15-16 yoshli futbolchilari 800 metrga yugurishda o’rtacha h=3 min 14 sek, 5h30m to’p bilan haraktlanish h=34 sek, 12 minutli yugurish, h=2950 m testni bosib o’tilgan. Bu test normativlarni topshirishda Bo’SM-2 maktabining 16 ta a'zosidan 9 tasi yuqori ko’rsatkichga erisha olganlar.Pahtakor sport maktabi tarbiyalanuvchilari ham jismoniy tayyorgarlik test normativlari ko’rsatkichi bo’yicha yahshi natijalarga erishdilar.SShI internat sport maktabi 15-16 yoshli futbolchilarida test talablari bo’yicha 800 metrga yugurishda o’rtacha h=3 min 5 sek, 5h30m to’p bilan haraktlanish h=41 sek, 12 minutli yugurish h=2810 m ni bosib o’tilgan. Bu test normativlarni topshirishda SShI internat tarbiyalanuvchilaridan 7 a'zosi qonikarsiz bahoga loyiq topilgan