Psixologik trening asoslari

Kerakli resurslar:
15-20metr arqon. 
Jarayon:
ishtirokchilardan doira shaklini hosil qilib, iloji boricha bir 
birlariga yaqin turib olishlari va barcha ishtirokchilar ikki qo’llari bilan 
quloqlarini ushlab turishlari so’raladi. Shundan so’ng trener ularni arqon bilan 
aylantirib, iloji boricha bir biriga jips holatda (jismonan ziyon yetkazmaydigan 
darajada) siqib bog’laydi. Bog’lab bo’lgach, trening bo’layotgan joy kengligiga 
qarab ulardan 10-20 metr nariga borib turadi. Endi ishtirokchilar trenerning 
yonigacha shu holatda birgalikda kelishlarini lozim. Ishtirokchilardan birgalikda 

---

220 
yurib kelayotganlarida, ratsional va ijodkorona yondoshishlarini so’rash ham 
mumkin. 
“Derazada pashsha o’yini” 
 
Maqsad: 
Jamoaviylikni rivojlantirish, mantiqiy tafakkurni o’stirish. 
Kerakli resurslar:
trener uchun qog’oz va ruchka. 
Jarayon: 
Trener deraza rasmini chizib oladi va uni ishtirokchilarga bir 
marta ko’rsatadi. Va rasmni o’ziga qaratib “derazaga pashsha qo’ndi” deydi 
hamda uning derazada qanchalik ko’p yurishi ishtirokchilarga bog’liq deb 
tushuntiradi, hamda ishtirokchilarga pashshani iloji boricha derazadan chiqarib 
yubormaslikni so’raydi. Ishtirokchilar buning uchun tepaga, pastga, chapga, 
o’nga buyruqlaridan foydalanishlari mumkin. Agar ishtirikchilar ikkii marta 
ketma-ket teskari taraflarga boshlovchi buyruqlarni bersa, pashsha derazani tark 
etadi. O’yin ishtirokchlilar pashshani derazada o’nga- pastaga- chapga- tepaga 
tarzida yoki huddi shunday teskari tomonga aylana bo’ylab chiqib ketmaydigan 
holda harakatlantirmagunlarigacha davom etdadi. Bunda muhimi, ishtirokchilar 
hamma bir qarorga kelib pashshani boshqarish kerakligini hamda mantiqiy 
fikrlash asosida pashshani derazada faqat aylana bo’ylab ya’ni o’nga- pastaga- 
chapga- tepaga tarzida harakatlantirish kerakligini tushunib olishlari joiz.