Praktikum ish daftari bu metodika qonunan muallif Ixtiyar Dosmetovga tegishli. Darslarni koʼchirish, tarqatish, boshqa odam bilan birga koʼrish mumkin emas. Boshqalarga ulashib, ularga foyda keltirmaysiz

16

9-KUN

 Mavzu: Pik holatiga chiqing!

O‘zingizning pik holatingizga chiqing! Sizga ko‘p energiya kerak!

(Qay turdagi biznes yoki kasb egasi bo‘lishingizdan qat’i nazar 

muvaffaqiyatingiz uchun, umuman hayotingizda katta marralarga 

erishishingiz uchun sizga ko‘p energiya kerak. Energiya bu – yoqilg‘i)

1. 

To‘laqonli uyqu – 7,5 – 9 soat

2. 

Minnatdorlik – har kuni yozing

3. 

Jismoniy ozuqa – 20 daqiqa

4. 

Aqliy ozuqa – kitob o‘qing 

5. 

Vizualizasiya 

6. 

Engil nonushta

7. 

Kun davomida bo‘ladigan voqealardan faqat yaxshi taraflarini 

ko‘rishni o‘rganing.    

Eslatma! Bu topshirikni muntazam ravishda amalda qo‘llang!

Tahlil: Qaysi harakatlaringiz qanday natija olib keldi?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Harakat:  Yaxshiroq natijaga erishishingiz uchun qaysi harakatlaringizni 

o‘zgartirishingiz kerak?

_____________________________________________________________