O`zbеkiston Rеspublikasi Oliy va o`rta

6.  Mashqlarni  bajarish  tezligi  bilan.  Eng  qulay  tezlik  mashqlarni  uzoq 

muddat bajarish imkonini beradi. Tezlikni oshirish jismoniy  yukni ko‘paytiradi 

va  bajarilayotgan  mashqlar  sonini  ozayishiga  olib  keladi,  biroq  tezlikni,  tezlik 

chidamini  tarbiyalaydi,  tezlik  kuchini  vujudga  keltiradi.  Alohida  mashqlar 

---

 

 

49 

tezligini  haddan  tashqari  pasaytirib  yuborishlik  yukni  ortirishga  olib  keladi, 

lekin  kuchni  o‘sishini  ta’minlaydi,  muskullarni  sezuvchanligini  oshiradi  va 

natijada  harakat  faoliyatlarini  takomillashuviga  olib  keladi.  Bu  maqsaddagi 

masalan sekin o‘tirib turishdan foydalaniladi.