O‘zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati fanidan

Kuch qobiliyatini tarbiyalash

Kuch tushunchasiga ta’rif. Kuch namoyon boʻlishi sharoitlariga kuchning bogʻliq ekanligi. Insonning jismoniy fazilati sifatidagi kuchning turlari. Portlovchi kuch. Muskul kuchi va sportchining vazni. Kuch mashqlarini bajarishdagi ba’zi talablar. Kuch mashqlarini bajarishda gavda holatining ahamiyati. Kuch qobiliyatini tarbiyalash uslubiyati.

Chidamlilikni tarbiyalash

Tushunchaning ta’rifi. Charchoq va chidamlilik. Chidamlilkining turlari. Nafas olish va chidamlilik. Turli intensivlikdagi tsiklik mashqlarda chidamlilikni tarbiyalash xususiyatlari. Yakkama-yakka bahslashuv va sport oʻyinlarida chidamlilikni tarbiyalashning xususiyatlari. Chidamlilikni tarbiyalashning vosita va uslublari.