Оғир атлетика бўйича якуний назорат тест саволлари штанга қайси тилдан олинган?

Ривожлантирувчи машқлар қайсиларга бўлинади?
умумий ва махсус
махсус ривожлантирувчи
умумий ривожлантирувчи
куч сифатини ривожлантирувчи


Умумий ривожлантирувчи машқлар?
Умумий жисмоний тайёргарлик даражасини ошириш, унинг жисмоний сифатларини ривожлантириш учун қўлланилади.
Умумий ривожлантирувчи машқларни бажаришга қаратилган.
Югуриш ва сузиш машқларини бажариш.
Жисмоний сифатларни ривожлантириш учун қаратилган машқлар мажмуаси.


Классик даст кўтариш нечта қисмдан иборат?
3та
4та
2та
5та


Дастлабки тезликни ошириш фазаси нимадан бошланади?
Штанганинг тахта супадан узилиши.
Тортишдан.
Ирғитишдан сўнг.
Белни тўғрилашдан.


Даст кўтариш машқининг иккинчи фазаси қайси?
динамик старт.
статик старт.
штангани тахта супадан узиш.
бошланғич тезлик.


Даст кўтариш машқининг учинчи фазаси қайси?
штангани тахта супадан узиш.
динамик старт.
статик старт.
бошланғич тезлик.


Даст кўтариш машқининг бешинчи фазаси қайси?
амортизация фазаси.
финал тезланиш.
таянчсиз чўккалаш.
таянчли чўккалаш.


Даст кўтариш машқининг олтинчи фазаси қайси?
финал тезланиши.
амортизация фазаси.
таянчсиз чўккалаш.
таянчли чўккалаш.


Даст кўтариш машқининг еттинчи фазаси қайси?
таянчсиз чўккалаш.
амортизация фазаси.
финал тезланиш.
таянчли чўккалаш.


Кўкракдан силтаб кўтариш машқининг биринчи фазаси қайси?
штангани тушишда ярим чўккаллаш.
фаол тўхташда ярим чўккаллаш.
ирғитиш.
таянчсиз чўккалаш.


Кўкракдан силтаб кўтариш машқининг иккинчи фазаси қайси?
ярим чўккаллашда фаол тўхташ.
штангани тушишда ярим чўккаллаш.
ирғитиш.
таянчсиз чўккалаш.