Mavzu: Saflanish mashqlari va qayta saflanishlar. Turli yosh guruhlarida harakatli o’yinlarni o’tkazish. Reja

 

 

 

 

3. Saflanish mashqlari Saflanish mashqlari (davra,kolonna, shcrenga...) Qayta 

saflanishlar.Turli tomonlarga burilishlar,tarqalish va yig‘ilishlar 

Saf mashqlarining tasnjfi 

Safmashqlariga - saf usullari, saflanish va qayta saflanish, bir joydan ikkinchi joyga 

ko'chish usuUari, orani ochish va yaqinlash-tirishlar kiradi. Saf mashqlari yordamida 

jamoa bo‗lib harakat qilish, ritm va shiddat hissiyotini tarbiyalash masalalari 

---

muvaffaqiyatli bajariladi, intizomlilik va uyushqoqlik ortadi. 

Saf  mashqlarining  muhim  ahamivati  shundan  iboratki,  ular  kishi  qaddi-

qomatini  rostlashga  yordam  beradi.  Bu  narsa  harbiy-larning  qaddi-qomati  to‗g‗ri 

tuzilishida  yorqin  ko‗rinib  turadi.  Tala-balarni  zalda  yoki  maydonchada  tez  va 

maqsadga  muvofiq  joylash-tirishga  imkon  beradigan  saf  mashqlarisiz  gimnastika 

mashg‗ulotlarini tasawur qilib bo‗lmaydi. 

Ko‗p  sonli  talabalar  qatnasha  oladigan  saflanish  turlarining  ko‗pligi  tufayli  saf 

mashqlari  ommaviy  gimnastika  chiqishlarining  tarkibiy  qismini  tashkii  qiladi. 

Safdagi  harakatlar  va  buyruq-larning  ko‗pgina  qismi  O‗zbe-kiston  Qurolli 

Kuchlari  Usta-vining  saf  harakatlari  direktiva-sidan,  ozroq  qismi  esa  gimnastika 

mashg‗ulotlari jarayonida ama-liyotda qo'llaniladigan atamalar-dan foydalanilgan. 

Ushbu  bobda  gimnastika  amaliy  mashg‗ulotlarida  ko‗p-  roq  uchraydigan  va 

mashg‗ulot  o‗tishda  zarur  bo‗lgan  saf  mashq  lari  yoritilgan.  Saf  mashqlaridan 

foydaianish  qulay  bo'Ushi  uchun  gimnastika  zalida  shartli  nuqtalar  belgilanadi  - 

markazi,  o‗rtalik  va  burchaklari  Ular  zalning  o‗ng  chegara  tomoniga  nisbatan 

belgilanadi.  Zalning  o‗ng  tomoni  nisbatan  (eshiklar  joylashgan)  uzun  tomonlaridan 

bin  bo'Iib,  unda  mashg‗ulot  oldidan  gumhlar  saflanadi  (odatda,  eshik-dan  kirishga 

qarama-qarshi  tomonda).  Agar  zalning  uzun  tomonida  derazalar  joylashgan  bo‗lsa, 

guruh derazalaiga orqasi bilan saflanadi. 

Saf mashqlari quyidagi to‗rt guruhga bo‗linadi: 

I.Safusullari. 

2. Saflanish va qayta saflanishiar. 

3.Joydanjoygako‗chish. 

4. Orani ochishvajipslashish. 

Saf mashqlarini qo'lanishdagi asosiy tushunchalar  rasmda ko‗rsatilgan. 

 

 

Oraliq 

Boshlovchi