Jismoniy tarbiya va sport

- To’pni o`yinga kiritishda:

agar irg`itilmasdan to’gridan-to’gri «qo`ldan» urilsa;

To’pni o`yinga kiritishda belgilangan chegara chiziqlarini bosish, to’p irgitilsayu, lekin urilishmasdan tanaga tegsa va hakozo;

To’pni uzatishda:

to’p kaftga tegsa ilib olinsa, ikki qo’l ketma – ket yoki ham tanaga ham qo’lga tegsa va hokazo;

Zarba berishda:

tana va tana qismlarini to’rga tegib ketishi (9-metrli belgilardan chegara oralig’ida) qo’nish vaqtida oyoq o’rta chiziqdan butunlay o’tib ketsa, raqib tomondagi to’pga tegilsa va hakozo.

Himoyada

- To’pni qabul qilishda: agar to’pni uzatishdagi xatolar bo’lsa;

to’siq qo’yishda, zarba berishdagi xatolar bo’lsa, ochko olishdan yoki to’pni o`yinga kiritish huquqidan mahrum qiladi.



Voleybol

Voleybol - bu sport to'pi o'yinidir, unda ikki jamoa to'rga bo'lingan maxsus hududda o'zaro bellashadilar. O'yinning ko'p qirrali ekanligini ko'rsatish uchun turli xil versiyalari mavjud.

O'yinning maqsadi to'pni raqib maydonchasiga tegib, raqibga xuddi shu urinishining oldini olish uchun to'rni yo'naltirish. Buning uchun jamoa to'pga 3 marta tegib turadi (va to'pga yana bir tegib turish mumkin). To'pni xizmatga o'yinchi kiritadi: xizmat ko'rsatuvchi o'yinchi to'pni raqib tomoniga tepadi. Har bir to'pni chizish maydonchaga chiqquncha yoki "xato" ketgunga qadar davom etadi.

Voleybolda durangni yutgan jamoa ochkoga ega bo'ladi ("har bir durang - bir ochko" tizimi). Qabul qiluvchi jamoa mitingda g'alaba qozonganida, u ochko va xizmat ko'rsatish huquqini oladi va uning o'yinchilari soat yo'nalishi bo'yicha bitta pozitsiyani egallaydilar.

Voleybolda jismoniy tarbiyaning eng samarali ikki usuli muvaffaqiyatli birlashtiriladi: o'yin va raqobat. Birinchidan, voleybol sport o'yinlarini anglatadi va o'yin mashqlari bilan to'ldiriladi. Ikkinchidan, talabalar o'yin uslubida muayyan o'quv materiallarini yaxshiroq o'rganadilar. Uchinchidan, raqobat lahzasi voleybol o'yinining o'zida yotadi va musobaqalar ko'rinishidagi ko'plab mashqlar talabalar kuchini maksimal darajada safarbar qilishga yordam beradi.
Sport musobaqalari ham voleybol bo'yicha mashg'ulotlar tizimining tarkibiy qismidir. Ular nafaqat mashg'ulotning bevosita maqsadi, balki maxsus tayyorgarlikning samarali vositasi hamdir. Hozirgi vaqtda muntazam ravishda mashq qilish, mashqlar hajmini va intensivligini oshirish orqali sportda muvaffaqiyatga erishish qiyin. Musobaqalarda muntazam ishtirok etish sportchining zarur bo'lgan raqobatdosh fazilatlarni egallashi va rivojlanishi, g'alaba qozonish istagi, o'yin qobiliyati va taktik mahoratining ishonchliligini oshirish uchun zarur shartdir. Musobaqalar ma'lum bir o'ziga xos xususiyatga ega va ixtisoslashgan fazilatlar va ko'nikmalar tabiiy ravishda musobaqalarda ko'tarilishi mumkin.

Umumiy qoidalar