Eshkak eshish nazariyasi va uslubiyati

Burilishni bajarish.
Ichki bort tomonga burishda sportchi qayiq 
bortidan uzoqroq masofadan suvni ilishni bajaradi. Olib o‘tishda 
esa eshkak yuzasini deyarli qayiq tagidan olib o'tadi. Tashqi bort 
tom onga burishda eshkak yuzasi bilan suvni ilish qayiq borti 
yonginasida bajariladi. Olib o ‘tish io‘g‘ri boshqarilishsiz, eshkak 
yuzasini bortdan uzoqlashtirish bilan bajariladi.
Ikkitalik kanoeda tumshuqdagi eshkak eshuvchi tomonga va 
asosdagi eshkak eshuvchi tomonga burilishlar farqlanadi. Tum- 
shuqdagi eshkak eshuvchi tomonga burilishda ikkala sportchi ham 
suvni ilishni o‘tkir burchak ostida, qayiq bortidan uzoqroqdan baja­
radi. Tumshuqdagi eshkak eshuvchi qayiq tumshug'ini «tortishga», 
asosdagi eshkak eshuvchi esa asosni «tortishga» harakat qiladi.
41

---

Agar buriiish asosdagi eshkak eshuvchi tomonga bajarilsa, oldinda 
turgan sportchi suvni ilishni qayiq borti yonginasidan bajaradi va 
barcha kuchlanishni bortdan tashqi tomonga yo‘naltiradi. Asosdagi 
sportchi suvni bort yonginasidan iladi va to ‘g‘ri boshqarilishni 
bajaradi.
6.5. Startdan chiqish va marraga kelish texnikasi
Startda «Diqqat» komandasi bo‘yicha sportchi quyidagi holatni 
egallaydi: pastki qo‘I oldinga maksimal cho‘zilgan, yuqoridagi qo‘1 
tirsak bo‘g‘imidan bukilgan va qo‘1 panjasi bosh ustida holatigacha 
ortga tortilgan. Gavda tashqi bort tomonga ko‘krakdan burilgan va 
biroz egilgan. Eshkak suv yuzasida va suvga kirish burchagi tax- 
minan 60°.
Birinchi eshish to ‘liq harakat amplitudasi bilan amaiga oshiriladi. 
Keyin 5—6 ta eshish qisqartirilgan amplituda bilan maksimal tempda 
bajariladi. Qayiq poyga tezligiga yetgandan keyin, olib o ‘tish uzunligi 
doimiy oshirib boriladi va sportchi dastlabki harakat amplitudasiga 
o ‘tadi.
Ikkitalik kanoeda sportchilam ing start holati xuddi bittalik 
kanoedagi sportchilamiki kabi bo‘ladi. Ikkitalik kanoeda ikkala eshkak 
eshuvchining ishi birinchi start eshishidan boshlab harakatlar mosligi 
maksimal darajada bolishi zarur. Aks holda qayiq kursdan og‘ishni 
boshlaydi.
Marra tezlanishida eshish tempi oshirilib boriladi va olib olish
kuchaytiriladi. Eshkak eshuvchilar eshkakni olkazish vaqtini qis- 
qartiradi. Eshish tempi gavda harakati evaziga oshiriladi.