Abdullayev Mehriddin


yo‘l. Dastlabki holat – yelkalarda shtanga bilan turish. Yarim o‘tirgan holdan portlab turish. yo‘l



Download 307,22 Kb.
bet78/148
Sana04.09.2021
Hajmi307,22 Kb.
#164673
1   ...   74   75   76   77   78   79   80   81   ...   148
Bog'liq
JISMONIY TARBIYA 1 QISM 22.01.2021

yo‘l. Dastlabki holat – yelkalarda shtanga bilan turish. Yarim o‘tirgan holdan portlab turish.

  • yo‘l. DXBH – og‘irlikli qo‘llarni balandga ko‘tarib ushlab tu- rish. Yarim o‘tirgan holdan portlab turish.

  • yo‘l. DXBH – balandlik chetida turish. Chuqurlikka sakrab, dar- hol gimnastik holatni qayd etish. Xuddi shu yo‘l bilan belga og‘ir- liklarni bog‘lab bajariladi.

  • yo‘l. DH – balandlik chetida turish. Chuqurlikka sakrab, darhol qayta yuqoriga sakrash.

  • yo‘l. BH – balandlik chetida turib. Og‘irlik bilan chuqurlikka sakrab darhol qayta yuqoriga sakrash.

  • yo‘l. BH – balandlik chetida turib. Chuqurlikka sakrab darhol qayta yuqoriga jadal sakrash va to‘siqdan sakrab o‘tish.

  • yo‘l. BH – balandlik chetida turib. Chuqurlikka sakrab darhol qayta yuqoriga sakrashlarning seriyasi.


    Download 307,22 Kb.

    Do'stlaringiz bilan baham:
  • 1   ...   74   75   76   77   78   79   80   81   ...   148




    Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
    ma'muriyatiga murojaat qiling

    kiriting | ro'yxatdan o'tish
        Bosh sahifa
    юртда тантана
    Боғда битган
    Бугун юртда
    Эшитганлар жилманглар
    Эшитмадим деманглар
    битган бодомлар
    Yangiariq tumani
    qitish marakazi
    Raqamli texnologiyalar
    ilishida muhokamadan
    tasdiqqa tavsiya
    tavsiya etilgan
    iqtisodiyot kafedrasi
    steiermarkischen landesregierung
    asarlaringizni yuboring
    o'zingizning asarlaringizni
    Iltimos faqat
    faqat o'zingizning
    steierm rkischen
    landesregierung fachabteilung
    rkischen landesregierung
    hamshira loyihasi
    loyihasi mavsum
    faolyatining oqibatlari
    asosiy adabiyotlar
    fakulteti ahborot
    ahborot havfsizligi
    havfsizligi kafedrasi
    fanidan bo’yicha
    fakulteti iqtisodiyot
    boshqaruv fakulteti
    chiqarishda boshqaruv
    ishlab chiqarishda
    iqtisodiyot fakultet
    multiservis tarmoqlari
    fanidan asosiy
    Uzbek fanidan
    mavzulari potok
    asosidagi multiservis
    'aliyyil a'ziym
    billahil 'aliyyil
    illaa billahil
    quvvata illaa
    falah' deganida
    Kompyuter savodxonligi
    bo’yicha mustaqil
    'alal falah'
    Hayya 'alal
    'alas soloh
    Hayya 'alas
    mavsum boyicha


    yuklab olish