120. Бадиий гимнастикада ифодалилик


Mashqlarni klassifikatsiyasi



Download 7,54 Mb.
bet19/37
Sana31.12.2021
Hajmi7,54 Mb.
#226402
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   37
Bog'liq
гос

2.1.Mashqlarni klassifikatsiyasi

Halqa bilan bajariladigan harakatlarni 4 ta guruhga bo‘lamiz.



I-guruh - Tekis uloqtirishlar va aylantirishlar. Bu mashqlar halqa uning halqa tekisligiga perpendikulyar bo‘lgan markaziy o‘qiga nisbatan aylanishi bilan harakatini nazarda tutadi. Halqaning xususiy aylanishi bunday harakatlarning eng oddiy ko‘rinishi hisoblanadi hamda u orqa, yon va gorizontal tekisliklarda bajarilishi mumkin (67 - rasm). Aylanish bilan birgalikda bajariladigan halqaning yana bir harakat turi oyoqlarni baland ko‘tarib siltanish, uloqtirishlar bilan harakatlanish. Shu munosabat bilan aylanishsiz bajariladigan harakatlarning kichik mustaqil guruhini ajratish mumkin. Bunday turdagi uloqtirish harakatlari siltanish yoki depsinish orqali amalga oshirilishi mumkin. Tekis uloqtirishlarning uchinchi (eng murakkab) ko‘rinishi halqani yorqin ifodalangan holdagi siljishi va aylanishlarini o‘zida mujassamlashtiradi. Bu ko‘rinishdagi mashqlar orasida qo‘lda, oyoqda dastlabki aylanish yoki (oyoq yoki qo‘l bilan) depsinish bilan siltanib bajariladigan uloqtirish harakatlarini ajratib ko‘rsatish mumkin.

II-guruh – charxpalak. Eng sof ko‘rinishda bu harakatlar polda, qo‘llarda, gavdada bajariladigan tayanchli charxpalaklardan iborat bo‘ladi (68-rasm). Ikkinchi kichik guruh – tayanchsiz charxpalaklar – siltanish yoki depsinish bilan bajariladigan va keyinchalik diametral o‘q atrofida aylanish bog‘liq bo‘lgan harakatlar.



Download 7,54 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   ...   37




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish