1. Voleybol o`yinining dastlabki qoidalari O`yin texnikasi



Download 27,52 Kb.
bet6/6
Sana25.06.2022
Hajmi27,52 Kb.
#701946
1   2   3   4   5   6
Bog'liq
Valeybolda hujum va himoya texnikasini o’rgatishni takomillashtirish

To`siq qo`yish.
To`siq - raqibning hujum zarbasiga qarshi harakat qilishning eng asosiy usuli hisoblanadi. Texnik nuqtai nazardan to`siq qo`yish eng qiyin o`yin elementlaridan sanaladi. To`siq qo`yish elementini yuqori darajada egallash bilan o`yinchi qarshi hujumni uyushtirish, to`siqdan so`ng qimmatli ochkolarni yutish imkoniyatiga ega bo`ladi.
To`siq bir o`yinchi tomonidan (yakka) yoki ikki-uch o`yinchi tomonidan (guruhli) amalga oshirilishi mumkin. O`yinchi to`r yaqinida, yuqori turish holatida, qo`llarni yelka sathida ko`tarib, tovonlarini parallel holatda qo`yib turadi (16-rasm). Hujum qilinayotgan joyning masofasiga qarab to`r yaqinida yon tomonlarga qadam tashlash, yugurish, sakrash kabi harakatlarni bajarish mumkin.
To`siq qo`yish uchun avval o`yinchi oyoqlarini ko`proq bukib, qo`llarini qattiq silkib yuqoriga sakraydi. Qo`llar tirsakdan bir oz bukilgan holatda to`r tepasiga ko`tariladi. Optimal kuchlangan (barmoqlar orasi ochiq) kaftlar to`rning yuqori qismiga borganda to`r osha yuqoriga-oldinga harakatlantiriladi. Zarba vaqtida kaftlar to`pga maksimal yaqinlashtiriladi va bilak bo`g`inlari hisobiga faol bukiladi. Bundan asosiy maqsad berilgan zarbani amortizasiyalash va to`pni raqib jamoasining maydonchasiga yo`naltirishdan iboratdir.
Download 27,52 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish