How to Have a Good Day: Harness the Power of Behavioral Science to Transform Your Working Life pdfdrive com

THE SCIENCE ESSENTIALS
TWO-SYSTEM BRAIN
Jonathan Haidt, 
The Happiness Hypothesis.
Discusses wide-ranging
psychological implications of the interplay of the two systems for well-being,
and relates these new insights to ancient wisdom on how to live a good life.
Daniel Kahneman, 
Thinking Fast and Slow.
Masterwork from one of the most
influential thinkers in behavioral science.
DISCOVER-DEFEND AXIS
Matt Lieberman, 
Social.
The importance of social threats and rewards, and the
implications of our highly social nature.
Dan Pink, 
Drive.
The importance of intrinsic rewards for motivation: autonomy,
competence, purpose.
MIND-BODY LOOP

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Arianna Huffington, 
The Sleep Revolution.
Engaging overview of the issues in
modern society’s view of sleep, and how to get more of the kind of rest you
need.
Gretchen Reynolds, 
The First 20 Minutes
. Accessible review of research on the
powerful effects of even small amounts of exercise.
Jon Kabat-Zinn, 
Wherever You Go, There You Are.
Classic book showing how
to apply mindfulness techniques in modern life. There are many books on
secular mindfulness but this is the one they all refer back to.
PART I: PRIORITIES
Chris Chabris and Daniel Simons, 
The Invisible Gorilla.
Entertaining review of
the overwhelming evidence on selective attention.
Heidi Grant Halvorson, 
Succeed.
The book to read if you want to go deeper into
how to set goals you’ll actually meet.
David Allen, 
Getting Things Done.
Classic book which spans 
Part I
and 
Part II
in its advice on the right way to set clear intentions, create to-do lists, and
manage your time accordingly.