«Химический элемент йод и здоровье человека»


Рекомендации и предложения



Download 2,94 Mb.
bet6/7
Sana23.02.2022
Hajmi2,94 Mb.
#172345
1   2   3   4   5   6   7
Bog'liq
10 klassnatalya yod

Рекомендации и предложения:
1.Употреблять в пищу продукты, содержащие йод;
2. При покупке йодированной пищевой соли обращать внимание на дату её изготовления, на герметичность тары, рассыпчатость.
3. Солить блюдо пищевой йодированной солью, перед тем как вы его поставите на стол;
4. Правильно производить кулинарную обработку овощей;
5. Чаще бывать на море. 6. Своевременно и регулярно проверяться у врача эндокринолога. 7. Проводить диагностические исследования на йододефицит организма у специалиста. 8. Необходимо помнить, что эти меры не решают должным образом проблему дефицита йода, поэтому нужно применять профилактические препараты после соответствующей консультации у врача эндокринолога.
Так же мы рекомендуем вам список 10 продуктов, в которых больше всего йода:



  1. Клюква в 100 г – 300 мкг йода

  2. Клубника в 100 г – 13 мкг йода

  3. Чернослив 5шт содержат – 13 мкг

  4. Креветки в 100 г – 40 мкг

  5. Рыба треска в 100 г – 110 мкг

  6. Рыба тунец в 100 г – 18 мкг

  7. Грудка индейки – 37 мкг

  8. Картофель в одном среднем картофеле – 60 мкг

  9. Хурма в 1 шт – 30 мкг

  10. Морская капуста в 100 г – 300 мкг

9
Литература


1. Интернет-ресурс
2. Лабораторные опыты по неорганической химии М. Высшая школа 1997г
3. Славина Л.С «Заболевания эндокринных желёз», Минск, 2014 г.
4. Энциклопедия школьников, Москва 2015 г.

10
Приложения:

№1
№2

Анкетирование 2



Вопрос 1

Да

Нет

Иногда забываю

Употребляете ли вы «Йодомарин»?

13

33

4


Download 2,94 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish