Hayotning 101 qoidasi Uzbekistan 978-613-9-45185-2

20.
 
Ko’proq kuling
 
 
Olimlar o’tkazgan bir tadqiqotga ko’ra, o’rtacha 4-yoshlik bolalar kuniga 300 martadan
kulishsa, o’smir yoshdagi bolalar kuniga 15 martadan kular ekan. O’zimizning barcha

---

23
ma’suliyatlarimiz, stresslarimiz, va mashg’ulotlarimiz tufayli kun oxirigacha kulishni 
unutib qo’yamiz. Kunlik kulgu kayfiyatimizni ko’taradi, yaratuvchanligimizni 
rivojlantiradi va bizni ko’proq energiya bilan ta’minlab turadi. Komedik aktyor Stiv 
Martin har kuni ertalab 5 daqiqa davomida oyna oldida o’ziga qarab kulish orqali oqib 
kelayotgan idealar sharbatini olarkan va kunini bir eslatma bilan boshlarkan (harakat 
qilib ko’r – amalga oshadi). Kulgu terapiyasi hattoki kasalliklarni davolashda 
qo’llanilgan va mana shu terapiya bilan jiddiy kasallar tuzalib ketgan. Zamonaviy 
psixologiyaning otasi – Villiam Jeyms aytganidek: “Biz kulamiz sababi biz baxtlimiz. 
Biz baxtlimiz sababi biz kulamiz”.
Bir do’stim doimo o’zining dono bir yo’lini tutadi. Har yili yangi yilda ko’proq
kulishni o’ziga maqsad qilib oladi. Har haftada do’konga borib “Three Stooges”
kinosini ijaraga olib turadi yoki biror komedik kitob sotib oladi. Shu orqali og’ir, 
charchoqli kunining bo’sh vaqtlarida hordiq chiqaradi. Natijada u allaqachon ijobiy 
insonga aylandi va ana shunday shaxsiy rivojlanish harakatlarini boshlagandan beri u 
o’zini yana ham baxtliroq his qilishni va ko’proq kulishni boshladi. Sababi, u o’z atrofini 
kulgu bilan o’rab olgan edi, o’zi uchun yangi muhitni yaratgandi. Buning orqasidan esa, 
boshdan kechirayotgan barcha narsalarning yorqin va yaxshi tomonlarini ko’rishni 
boshladi va ish jarayonidagi stressga e’tibor qilmaslikka harakat qildi. Oddiy shunday 
hayotiy tartib uning hayotini umuman yaxshi darajaga ko’tardi.
Nega endi do’stim tutgan yo’ldan bormas ekansiz? Siz ham biror do’konga boringda 
eng so’nggi kulguli kinolarni sotib oling. So’ngra biron xil kitoblardan saralab oling. Bu 
- balki “Gary Larson uzoq tomonda” degan kitobi yoki Dilbertning multfilmlari bo’lishi 
mumkin. Nima bo’lsa ham, kulgu odatingizni kuchaytiring. O’yinqaroq tomoningizni 
toping va qorningiz og’riguncha kuladigan kulgudan rohatlaning.