Guruh talabasi Almardonov Rustamjon Nazorat savollari



Download 21,98 Kb.
Sana11.01.2022
Hajmi21,98 Kb.
#348618
Bog'liq
Jismoniy 4-Topshiriq
axborotlarni kodlash usullari. kodlarni turlari, axborotlarni kodlash usullari. kodlarni turlari, Ishchi dastur Dala amaliyoti-2019, English grammar, my doc, articles-a-or-an1, MU, 3-seminar Omonov Akmal, 111, Документ Microsoft Word, 14.Abdurazzoqov.docx, 14.Abdurazzoqov.docx, 14.Abdurazzoqov.docx, 14.Abdurazzoqov.docx, 14.Abdurazzoqov.docx, 14.Abdurazzoqov.docx

111-20 guruh talabasi Almardonov Rustamjon

Nazorat savollari:

1.Gimnastikani vujudga kelishi.

2.Gimnastikani turlari.

3. Sa f mashqlari tavsifini aytib bering.

4. Sa f mashqlari bilan qanday vazifalar hal qilinadi?

5. Sa f usullari guruhiga qanday mashqlar kiradi?

Javoblari:

  1. Gimnastika (yunoncha gymnastike mashq qilaman) — 1) jismoniy mashqlar tizimi, jismoniy tarbiyaning muhim turi. Gimnastika mashqlari Yunonistonda jismoniy tarbiya tizimiga kirgan, yoshlarni Olimpiada oʻyinlariga tayyorlash vositasi boʻlib xizmat qilgan. 18-asr oxiri — 19-asr boshlaridan Yevropa mamlakatlarida turli gimnastika asboblarida mashqlar bajarish, 19-asr 2-yarmidan esa musobaqalar oʻtkazish rasm boʻladi. 1896-yildan gimnastika Olimpiada oʻyinlari dasturiga kiritildi (1928-yildan ayollar musobaqalari oʻtkaziladi). 1903-yildan erkaklarning, 1934-yildan ayollarning jahon birinchiligi oʻtkaziladi.



  1. Gimnastika turlari.

Mashqlar - gimnastika vositalarining ko’plab turlari mavjudligi, ulardan foydalanish ko’p qirrali ekani gimnastika turlari farqlanishiga asos bo’ladi. Jismoniy tarbiya vazifalariga ko’ra 1984 yilda tasdiqlangan gimnastikaning turli guruhlari:

1) Tarbiyalovchi rivojlantiruvchi tur.

2) Soglomlashtirish turlari

3) Gimnastikaning sport turlari.

3. Saf mashqlari - bu shug’ullanuvchilaning ma’lum bir safda birgalikda yoki yakka harakatlaridan iborat. Saf mashqlari yordamida mashg’ulotni tashkil etish marom va sur’at hissiyotini tarbiyalash masalalari muvaffaqiyatli hal qilinadi, jamoa bo’lib mehnat qilish malakalari shakllantiriladi. Bu mashqlar kishi qaddi-qomatini to’g’ri shakllantirish vositasi hamdir. Saf mashqlari aniq ijro etilishiga bo’lgan talabchanlik, intizomlilik va uyushqoqlikni tarbiyalaydi. Saf mashqlari o’quv mussasalarida saf mashqlari turli xil o’lchamlardagi(12x24, 15x30 metr va h.k.) zallarda tashkil etiladi. Mashg’ulotlarni tashkil etishda o’qituvchi va murabbiylar zalning tomoni va burchaklariga tayangan holda tashkil etadi

4. Saf mashqlari - safdagilaming barchasi bir vaqtning o‘zida birgalikda bajariladigan, shug‘ullanuvchilarda uyushqoqlik va barchani bir vaqtning o‘zida bir xil harakat qilish - teng harakatlanish intizomini, jamoa tarkibida safdan chiqmay harakat qilish malakalarini, ayniqsa, qomatni safdagidek tutish, shuningdek, ritm va sur’at hissini his qilishni tarbiyalashda qo‘llaniladi

5. Saf usullari - turgan joyda ijro etiladigan saf harakatlardan iborat. Bu mashqlaming ahamiyati eng avvalo shundan iboratki, ular yordamida intizomlilik va uyushqoqlik tarbiyalanadi.
1. «Saflaning!» - bu buyraqqa ko‗ra shug‗ullanuvchilar safga turadilar.





«Rost-lan!» - bu buyruqqa ko‗ra saf tik turish holatini qabul qiladi. U gimnastikada asosiy tik turish holatiga to‗g‗ri keladi.








«Tekislan!», «Chapga qarab tekislan!», « O‗rtaga qara!».







«To‗xta!»- bu buyraqqa ko‗ra harakat (mashq) to‗xtatiladi.







«Erkin» - bu buyruqqa ko‗ra shug‗ullanuvchilar turgan joylaridan jilmasdan, bir oyoqni tizzadan bo‗shatib, erkin turadilar.







« O‗ng (chap) oyoqda erkin tur!»- shug‗ullanuvchi o‗ng (chap) oyoqni o‗ngga (chapga) bir qadam jildirib, gavda og‗irligini ikkala oyoqqa taqsimlaydi va qo‗llarini orqada tutadi.







«Tarqal!» - shug‗ullanuvchilar safdan chiqib, zalda (maydonchada) erkin joylashadi.







«Tartib bo‗yicha- Sana!», «Bir-ikkiga - sanang!», «Uchtalab (to‗rt, besh va hokazo)- sanang!» va boshqalar. Hisob o‗ng qanotdan boshlanadi. o‗z raqamini aytayotgan shug‗ullanuvchi ayni vaqtda boshini tez chap tomondagi shug‗ullanuvchiga qarab buradi va keyin dastlabki holatga qaytadi. Safni oxirida turuvchi bir qadam oldinga odimlab, «sanash tugadi» deb o ‗z joyiga turadi.







Turgan joyda burilishlar (buymqlar « o‗ng-ga», «Chap-ga», «Ort-ga», «Yarim o‗ng-ga») Ayrim hollarda buyraqlar topshiriqlar bilan almashtirilishi mumkin, biroq qayd etilgan mashqlar turgan joyda burilishlardan tashqari buyraqqa ko‗ra ijro etilishi lozim.

Download 21,98 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2022
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
axborot texnologiyalari
maxsus ta’lim
zbekiston respublikasi
guruh talabasi
O’zbekiston respublikasi
nomidagi toshkent
o’rta maxsus
davlat pedagogika
texnologiyalari universiteti
toshkent axborot
xorazmiy nomidagi
rivojlantirish vazirligi
pedagogika instituti
Ўзбекистон республикаси
tashkil etish
haqida tushuncha
таълим вазирлиги
vazirligi muhammad
O'zbekiston respublikasi
toshkent davlat
махсус таълим
respublikasi axborot
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
vazirligi toshkent
saqlash vazirligi
fanidan tayyorlagan
bilan ishlash
Toshkent davlat
sog'liqni saqlash
uzbekistan coronavirus
respublikasi sog'liqni
coronavirus covid
koronavirus covid
vazirligi koronavirus
qarshi emlanganlik
covid vaccination
risida sertifikat
sertifikat ministry
vaccination certificate
Ishdan maqsad
fanidan mustaqil
matematika fakulteti
o’rta ta’lim
haqida umumiy
fanlar fakulteti
pedagogika universiteti
ishlab chiqarish
moliya instituti
fanining predmeti