|
В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Задачи, средства и методические особенности гимнастики
В физическом воспитании особое место принадлежит гимнас- тике, обеспечивающей общее физическое развитие и совершенство- вание основных двигательных способностей человека. Гимнасти- ку отличает многообразие упражнений, предоставляющих широ- кие возможности для наиболее успешного решения конкретных педагогических задач.
Занятия различными видами гимнастики помогают решать одну из важнейших задач – обеспечить подготовку физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием физичес- ких и духовных сил.
Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепле- ния здоровья, гармоничного физического воспитания и совершен- ствования двигательных способностей человека, его силы, ловкос- ти, быстроты, выносливости, гибкости.
Задачи гимнастики
оздоровительные – укрепление здоровья, развитие отдель- ных мышечных групп и всей мышечной системы; устранение и пре- дупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и системах организма; формирование правильной осанки, поход- ки; общее развитие и укрепление органов дыхания и сердечно-со- судистой системы, улучшение обмена веществ и повышение рабо- тоспособности организма;
образовательные – формирование жизненно важных двига- тельных умений, навыков (в том числе прикладных и спортивных)
и вооружение специальными знаниями, способствующими всесто- роннему физическому развитию, воспитанию силы, гибкости, ко- ординации и выразительности движений;
воспитательные – воспитание морально-волевых качеств, таких как дисциплинированность, коллективизм, смелость, реши- тельность, целеустремленность, упорство, выдержка, инициатив- ность и другие. Немалое место в гимнастике принадлежит и воспи- танию эстетических качеств – культуры движения, музыкального вкуса, чувства ритма.
Средства гимнастики
строевые упражнения – совместные действия в строю (в том числе и одиночные). Они содействуют воспитанию органи- зованности и дисциплины, приучают к совместным организован- ным действиям, формируют правильную осанку человека, делают его более подтянутым, стройным. Строевые упражнения имеют большое педагогическое значение, так как благодаря им препо- даватель имеет возможность правильно организовать учащихся, целесообразно разместить их в зале или на площадке для прове- дения совместных действий, а также решать двигательные задачи на уроке;
общеразвивающие упражнения (ОРУ) способствуют совер- шенствованию опорно-двигательного аппарата и всего организма в целом, формируют правильную осанку. Они направлены на общее физическое развитие и подготовку занимающихся к овладению более сложными двигательными действиями. В эту группу входят самые разнообразные упражнения для развития силы, гибкости, быстроты, координации, способности напрягать и расслаблять мыш- цы. Общеразвивающие упражнения в зависимости от поставлен- ных задач можно выполнять без предметов и с различными предме- тами (мячи, скакалки, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы и другие). К этой же группе относятся упражнения в парах с сопротивлением напарника. ОРУ классифицируются по анатомическому признаку:
а) упражнения для шеи, рук и плечевого пояса; б) для туловища;
в) для ног;
г) для всего тела.
ОРУ составляют основное содержание занятий корригирую- щей, гигиенической, производственной, основной, атлетической и спортивно-прикладной гимнастикой;
прикладные упражнения – бег, ходьба, метание, лазание, преодоление препятствий. С их помощью занимающиеся овладе- вают основными жизненно необходимыми навыками и умениями, учатся применять их различной обстановке. При помощи приклад- ных упражнений совершенствуется общая координация движе- ний, развиваются и укрепляются отдельные мышечные группы. Применяемые в комплексе прикладные упражнения – одно из дей- ственных средств разностороннего физического развития;
прыжки – хорошее средство совершенствования координа- ционных способностей занимающихся. Они оказывают положи- тельное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную систе- мы, в связи с чем занимают в гимнастике важное место;
Do'stlaringiz bilan baham: |
