Gigiyenik baholash

3. Maktab o’quvchilarini ovqatlanish rejimini tashkil qilish.
Gigiyena qoidasiga ko’ra maktab o’quvchilari bir kunda 4 marta ovqatlanishi kerak.
a) Birinchi smenada o’qiydiganlar:
- ertalab nonushta – soat 7³⁰ da, sutkalik ovqat energiyasini 20-25 foizi;
- ikkinchi nonushta maktab bufetida – soat 11⁰⁰-11³⁰ da, sutkalik ovqat energiyasini 10-15%;
- tushlik – soat 14⁰⁰-15⁰⁰ da, sutkalik ovqat energiyasini 35-40 foizi;
- kechki ovqat – soat 19⁰⁰-20⁰⁰ da, sutkalik ovqat energiyasini 20-25 foizi;
b) Ikkinchi smenada o’qiydiganlar:
- ertalab nonushta – soat 7³⁰ da, sutkalik ovqat energiyasini 20-25 foizi;
- tushlik – soat 12⁰⁰ da, sutkalik ovqat energiyasini 35-40 foizi;
- ikkinchi tushlik, maktab bufetida – soat 15⁰⁰-15³⁰ da, sutkalik ovqat energiyasini 10-15 %;
- kechki ovqat – soat 19⁰⁰-20⁰⁰ da, sutkalik ovqat energiyasini 20-25 foizi.