Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

Караганда, 
7-8 соатлик
198

---

поясларни алмашувида тахминан курсаткичи ва иш кобилияти 
2-3 кун ичида тез тушиб кетади, кейин аста-секин тикланиб, 7- 
13 кун ичида тулик тикланади.
Шуиинг учун юкори тансифли спортчилар олимпия ёки 
дунё чемпионатида катнашиш учун мусобака утадиган жойга 
олдиндан кетишади. Купчилик спортчилар 3 - 4 марта бош 
стартларидан олдин, машгулот режимини мусобака утказилади- 
ган жойнинг вактига караб узгартиришади.
37- жадвал
Машгулот жараёни ва мусобакаларда об-хаво шароити 
маълумотларидан фойдаланиш (С.Н. Хаустов 1986).
Ахборот харакатери
Маълумотдан фойдаланиш
Об-хаво тугрисида аник 
маълумотлар
Баданни
Ахборот харакатери
Маълумотдан фойдаланиш
Об-хаво тугрисида аник 
маълумотлар
Баданни киздириш характери ва 
давом этиш вактини, машгулотдаги 
юкламани кенглиги ва йуналишини 
узгартириш. Мусобака куринишини 
техника ва тактикасини аниклаш, 
мусобака натижаларини бахолаш ва 
бошкариш
Киска вактда (2 кунгача) 
об-хаво башоратини тез 
узгариши (кучли ёмгир, 
шамол паст хдрорат ва 
бошкалар)
Спортчини экипировкасини танлаш, 
машгулот ва мусобакаларда хавф- 
сизлик чораларини куриш буйича.
Уртача (3-5 кунлик) ва 
узок (бир ой ундан ортик) 
башоратда
Тайёргарлик куриш жойи ва мусоба­
каларни утказиш жойини танлаш, 
даврлар, 
боскичлар 
ва 
макроциклларни режалаштиришда.
Об-хаво шароити хам машгулот ва мусобака фаолиятига 
спортчиларни тайёрлаш ва ташкил килишга ва мусобакаларни 
утказишга катта таъсир курсатади.
199

---

Машгулот жараёнини тузиш ва мусобака фаолиятини мак- 
садга мувофик амалга ошириш учун, об-хаво башоратидан фой­
даланиш зарур. К^иска вакт учун берилган башоратлар 80-90% 
ни уртача 70-75% ва узок вактга килинган башоратлар 60-65% 
маълумотларни аник бера оладилар.
Илик комфорт хавода бадан киздиришни бир мунча кис- 
картириш ва шиддатини тушириш мумкин. Кучли шамолда тех­
ника тактикасига мусобака фаолиятига бир мунча узгартириш- 
лар киритиш. Паст хароратда машгулот дастурига узгартириш- 
лар киритиш, жуда керак булганда мусобака дастуриНи 
узгартириш учун талаб куйиш мумкин.
Ёмгир вактида велосипед спорта буйича, очик трекларда 
утказиладиган мусобакалар бошка вактга кучирилади.
Хар хил фукционал тизимларнинг самарадорлиги (машгу­
лот ва мусобака фаолияти) хам об-хаво шароитига анча боглик- 
дир. Масалан, оркадан ёки олдидан эсиб турган шамол тезлик- 
нинг ошишига ёки пасайишига ёки энергия сарфлашга таъсир 
курсатади.
Умумий об-хаво тугрисидаги аник маълумотлар маълум 
мивдорда спортчини тайёрлаш мусобака утказишни ташкил 
килиш сифатини оширади, машгулот ва мусобака самарали 
ечишга ёрдамлашади.