“gandbol tarixi va o‘yin qoydalari”



Download 1,4 Mb.
Pdf ko'rish
bet46/51
Sana30.10.2020
Hajmi1,4 Mb.
#50508
1   ...   43   44   45   46   47   48   49   50   51
Bog'liq
gandbol tarixi va oyin qoydalari

Jismoniy  yuklama
  –  bu  shug‗ullanuvchi  organizmiga  jismoniy  mashqni 
belgilanganhajmidir. 
YUklama  meoyori
  –  bu  uni  belgilangan  miqdori 
bo‗lib,hajmning  va intensivlikning  parametri bilan o‗lchanadi. 
YUklamaning  hajmi
  –  bajarilgan  mashqlarning  soni,  mashg‗ulot  uchun 
sarflangan  vaqt,  bosib o‗tilgan masofani kilometraji va boshqa ko‗rsatkichlari 
bilan belgilanadi. 
Intensivlik
  –harakatning  surati  (tempi),  tezligi  ko‗rsatkichlari,  o‗ta  tez 
yugurish,  yurak  qisqarishining chastotasi bilan tavsiflanadi. 
Jismoniy 
mashqlarni 
bajarishdagi 
o‗zaro 
munosabat 
teskari 
proporsionalpnikga  ega:  YUklamanihajmi  qancha  katta  bo‗lsa  uni  intensivligi 
shunchalik  past  bo‗ladi  yoki  uni  teskarisi.  Muskul  ishi  xarakteriga  ko‗ra 
yuklama standart va o‘zgaruvchan bo‗lishi mumkin. 


95 
 
Birinchi  bor 
adaptatsiya
  (lotincha  -  moslashish)  tushunuchasi  Selening 
(bu  tushunchani  aniqlab  bergan  Kanadalik  olim)  umumiy  moslashish  holati 
haqidagi ta‘limotida ochib berilgan. 

Download 1,4 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   43   44   45   46   47   48   49   50   51




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish