G. A. Shahmurova yosh fiziologiy as I


 a-jadval Bolalar va o‘smirlarning vitaminlarga bo‘lgan kundalik ehtiyoji, mg


bet131/202
Sana16.06.2022
Hajmi
#676128
1   ...   127   128   129   130   131   132   133   134   ...   202
4 a-jadval
Bolalar va o‘smirlarning vitaminlarga bo‘lgan kundalik ehtiyoji, mg
Yoshi
A-retinol
В,-
tia-
min
B2-
ribo-
11a-
min
PP-
nia-
sin
C-as-
kor-
bin
k-ta-
si
D-kalsefe-
rol
1 yosh
0,4 (400 ME)
0,5
0,6
7
40
0,4 (400 ME)
1-3 yosh
0,4 (400 ME)
0,8
0,9
10
45
0,4 (400 ME)
4-6 yosh
0,5 (500 ME)
1,0
1,3
12
50
0,1 (100 ME)
7-10 yosh
0,7 (700 ME)
1,4
1,6
15
60
0,1 (100 ME)
11-13 yosh
1,0(1000 ME)
1,6
1,9
18
70
0,1 (100 ME)
14-17 yosh 
(qizlar)
1,0(1000 ME)
1,6
1,8
17
65
0,1 (100 ME)
14-17 yosh 
(yigitlar)
1,0(1000 ME)
1,7
2,0
19
76
0,1 (100 ME)
M E
-
xalqaro о ‘Ichov birligi.
f
' Uglevodlar jigar va muskullarda glikogen turda to ‘plam hosil qiladi. 
Glikogen polisaxaridlarga kiradi.
Disaxaridlar va polisaxaridlar ichakda m onosaxaridlarning oddiy 
birikmalariga qadar parchalanadi va qonga so‘riladi. Ular darvoza vena 
b o ‘ylab jigarga tushadi, bu yerga glyukozadan glikogenga sintezlanadi 
va oqibat-natijada moddalar almashinuvida qatnashadi.’
Bir kunda sarflangan energiyaning yarmidan к о ‘pi uglevodlar hisobiga 
qoplanadi. Organizm uglevodlarga ayniqsa muskul ishi paytida ehtiyoj 
sezadi. Uglevodlar tana, yurak muskuli, shuningdek samarali aqliy mehnat 
uchun zarur b o ‘ladi. O vqatlanish to ‘g‘ri tashkil qilinganda sutka 
mobaynida o‘smir 438-500 gramm uglevod olishi kerak,/1
0 ‘simlik mahsulotlarining kletchatkasi ham ugfevocllar qatoriga kiradi. 
K letchatka ovqat hazm b o ‘lishiga yordam beradi. U ichak devorini 
mexanik ravishda ta ’sirlab, ichak harakatini qo‘zg‘atadi va bu bilan ovqat 
massasining ichak kanali bo‘ylab so‘rilishiga yordam beradi. Odam 
ichagida kletchatkani maydalaydigan fergmentlar bo‘lmaydi, shuning 
uchun kletchatka organizmga kam singadi va uning energiya manbai 
sifatida ahamiyati bo‘lmaydi.
203
www.ziyouz.com kutubxonasi



Download

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   127   128   129   130   131   132   133   134   ...   202




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish