Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja

Tushayotgan to‘pni ko‘krak bilan to‘xtatish 

Tushayotgan to‘plarni to‘xtatishda gavda orqaga engashtiriladi. Gavdaning egilish burchagi 

to‘pni uchish yo‘nalishiga bog‘liq (tushayotgan to‘pga ko‘krak tog‘ri burchakda bo‘lishi kerak). 

---

Dumg‘azida ozgina oldinga chiqariladi. To‘pni uchish yo‘nalishi va tezligini aniqlash, xamda o‘z 

vaqtida еgiluvchi harakatni bajarish bu usulni qo‘llashda juda zarur.                                                           

Bosh bilan to‘pni to‘xtatish. 

To‘p  asosan  peshonaning  o‘rta  qismi  bilan  to‘xtatiladi.  O‘yinchining  dastlabki  holati  - 

kichik  qadamda  bo‘lib  to‘pga  tomon  qarab  turish.  Oldinda  qo‘yilgan  oyoqqa  tana  massasi 

(og‘irligi)  o‘tkaziladi.  Bosh  va  gavda  oldinga  chiqarilgan  /taxminan  tayanch  oyoqgacha/.  To‘p 

yaqinlashgan sari tana massasi orqada qo‘yilgan oyoqqa o‘tkaziladi hamda bosh va gavda orqaga 

engashadi.