Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja


Oyoq qabarig‘ining  (panjalar usti) ichki qismi bilan to‘pni tepish



Download 343,62 Kb.
Pdf ko'rish
bet5/42
Sana29.12.2021
Hajmi343,62 Kb.
#84942
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   42
Bog'liq
1.FUTBOL O‘YINI HAMDA MASHQLAR TEXNIKASINI

Oyoq qabarig‘ining  (panjalar usti) ichki qismi bilan to‘pni tepish 

Bu  usul  turli  masofalarda  mo‘ljalga  tepishlarda  hamda  uzoq  va  o‘rta  oraliqlardan  to‘pni 

uzatish jarayonlarida qo‘llaniladi. To‘pni tepadigan oyoqning uzatish jarayonida mo‘ljal va to‘pga 

nisbatan 45 burchaklikdan yuguriladi. To‘pni tepadigan oyoqning tebranishi maksimal. Tayanch 

oyoq tizzalarda sal bukilgan.  Gavda holati tayanch oyoq tomonga ozgina engashgan. Tizzaning 

bukilishidan  boshlanib  boldirning  keskin  yozilishining  qo‘llanilishi  bilan  to‘pni  tepish  harakati 

boshlanadi. Oyoq muskullari taranglashgan, oyoq uchi pastga uzatilgan. To‘pning o‘rta qismiga 

tepiladi.                            




Download 343,62 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   42




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish