Foydanilgan adabiyotlar toshkent tibbiyot akademiyasi tibbiy pedagogika fakulteti

badanni chiniqtirish printsiplari

1. badantarbiya qancha erta boshlansa, shuncha samarali bo'ladi

2.badantarbiyada asta-sekinlik printsipiga rioya qilish ya`ni engil mashqlardan og'ir

mashqlarga astalik bilan o'tish.

3.badanni chiniqtirish muntazam bo'lishi kerak; uni uzib qo'yish, yangitdan

boshlash demakdir.

4.eng samarali 

chiniqish

, agar chiniqtiruvchi omillardan kompleks foydalanilganda

sodir bo'ladi.

CHINIQISH

jismoniy tarbiya – jismoniy mashqlarni bajarish, ularning bajarilish xarakteri va

davomiyligi

-yoshga,

-shaxsning 

holatiga

,

-yil fasliga,

-turmush sharoitlariga bog'liq

-ertalabki badantarbiya,

-piyoda yurish,

-engil yugurish,

-ishlab chiqarishga oid gimnastika, davolash gimnastikasi).

jismoniy tarbiya bilan hamma shug'ullanishi mumkin!

Bemorlarda chiniqish

Harakat

Bola qancha ko‘p toza havoda harakat qilsa, shunchalik foydali. Masalan, maktabga

avtobusda emas, balki piyoda borgani, kino ko‘rgandan ko‘ra, ko‘chada futbol

o‘ynagani, yakshanba kuni uy yumushlari bilan shug‘ullangandan ko‘ra, tabiat

qo‘yniga chiqqani ma’quldir. Eng asosiysi harakat to‘rt 

devol orasida emas

, balki ochiq

havoda bo‘lishi foydali.

Tez-tez kasallanuvchi bolalar chiniqshi

---

Kiyim

Kiyim terlatmaydigan bo‘lishi shart. Shamollashga sovuqqotishdan ko‘ra terlash

ko‘proq sababchi bo‘ladi.

Tez-tez kasallanuvchi bolalar chiniqshi

1. Bolani har qanday havoda ko‘chaga olib chiqing. 2. Bolani harakatchan o‘yinlarga

jalb qiling. 3. Bolani terlash darajasida kiyintirmang. 4. Ovqatni kuch bilan yedirmang.

5. Agar bola ko‘p kasal bo‘layotgan bo‘lsa, o‘qish jarayonini bo‘shashtiring (musiqa,

chet tili, qo‘shimcha darslarni kamaytiring). 6. Bola xonasini changdan holi qiling.

7.Dengiz, o‘rmon va toqqa bolani ko‘proq olib boring.

8. Bola xonasini tez-tez shamollatib turing.

Chiniqish davomida quyidagilarga ahamiyat bering:

– Muntazamlik – chiniqishni boshlagan bo‘lsangiz, uni 

har kuni qoldirmasdan

bajaring

;

– Asta-sekinlik – mashg‘ulotlar davomiyligi va og‘irligini asta-sekinlik bilan oshiring;

– Shaxsiy xususiyatlarni inobatga olish – yosh, vazn, bolaning psixologik yondashuvi,

bolaning mavjud bo‘lgan kasalliklari va boshqalar.

FOYDANILGAN ADABIYOTLAR

WWW.WIKIPEDIA.ORG

WWW.AVITSENA.UZ

WWW.DARYO.UZ

ETIBORINGIZ 

UCHUN RAXMAT

Download

 1.82

Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:

PROMOTED CONTENT

Топ-10 самых кассовых

отечественных фильмов

Brainberries.Co

Даже 1 финик вызывает

необратимый процесс в

организме

Brainberries.Co

Современные тренды,

которые опасны для

здоровья

Brainberries.Co