Фонетические и орфоэпические нормы русского языка

Режим дня - это правильная организация и наиболее целесообразное распределение во времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т.д.
Великий физиолог И. П. Павлов утверждал, что в организме нет ничего более властного, чем ритм, выражающийся в периодичности и ритмичности физиологических процессов. Ритмично функционируют сердце, легкие, сокращаются и расслабляются мышцы, меняется возбуждение в центральной нервной системе. Благодаря этой ритмичности сохраняется длительная работоспособность отдельных органов и организма в целом.
Оптимальная двигательная активность.
«Физическая активность – ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки» - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс
Закаливание - это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи.
Умеренное рациональное питание: умеренное соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека; информированность о качестве употребляемых продуктов.
«Если бы люди ели только тогда, когда они голодны и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им было бы легко управлять своей душой и телом»
- так говорил Л.Н. Толстой



ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО РАСПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья и на профилактику болезней.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, реабилитационной формах жизнедеятельности.
Актуальность идеи здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением экологического и психологического давления действующего негативно на состояние здоровья.
Самое верное средство борьбы с любыми негативными воздействиями — укрепление здоровья. Как же его укрепить? Для этого есть немало средств:
- физкультура и спорт, закаливание, правильное питание;
- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
- безопасная и благоприятная для обитания окружающая среда;
- отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
- информированность о качестве употребляемых продуктов;
- физически активная жизнь, включаяющая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
- гигиенические правила, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;
- умение справляться с собственными эмоциями;
- использование новой информации для своих действий;
- способность определять главные значимые жизненные цели, стремление к ним и достижение их. Оптимизм.
Здоровье и ещё раз здоровье – вот главный лозунг, который должен быть обязательным для каждого живущего на нашей планете!
Словарь
профилактика болезней – kasalliklarnioldini olish
предпосылка для развития – rivojlanishning dastlabki shart-sharoiti
жизнедеятельность человека – inson hayot faoliyati
семейно-бытовой – oilaviy - maishiy
реабилитация, восстановление – tiklanish
привычка – odat
навык – malaka, ko’nikma
среда обитания – turar joy, yashash joy
неблагоприятный фактор – noqulayomil
физиологические особенности – fiziologikxususiyat
способствовать – imkon tug’dirmoq (erishish uchun yordam bermoq)
стремиться – intilmoq



Рис. Расположение внутренних органов человека
СЛОВАРЬ МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНОВ