Физическая культура

Физиологические фазы процесса формирования двигательного навыка.
Первая фаза (фаза иррадации) характеризуется образованием условно-рефлекторных связей при широкой иррадации возбудительных процессов в центральной нервной системе.
Вторая фаза (фаза концентрации) характеризуется концентрацией воз-бужения в нужных участках коры головного мозга за счет оптимального раз­вития тормозных процессов, конкретизацией протекания нервных процессов во времени и пространстве.
Третья фаза - характеризуется стабилизацией очагов возбужения и торможения, завершается формирование двигательного стереотипа.

5. Психолого- педагогические основы обучения
двигательным действиям

В относительно завершенном цикле обучения двигательному действию выделяют три последовательных этапа:

1. 
   Этап начального разучивания двигательного действия. Критерии за­вершенности этапа: обучаемые ясно представляют ООД во всех ООТ; могут описать и проанализировать их; не допускают грубых ошибок в основных операциях, входящих в двигательное действие.
   
2. 
   Этап углубленного (детализированного) разучивания действия. Кри­терий завершенности этапа: безошибочное выполнение действия в стандарт­ных условиях под контролем сознания.
   

3. Этап достижения эффективности и надежности выполнения действия в различных (в том числе экстремальных) условиях. Критерий завершенно­сти этапа: результативность, надежность, стабильность выполнения в усло­виях сбивающих факторов.
Задачи и методы, применяемые для их решения на первом этапе обучения двигательному действию.
Задачи: Общая задача - сформировать основы умения (предумение) разучиваемого действия.
Частные задачи:
Задача 1. Сформировать в первоначальном виде ООД: создать логиче­ский образ двигательной задачи и способ ее решения.
Задача 2. Создать зрительный образ двигательной задачи и способа ее решения. То есть создать общее представление о двигательном действии.
Средства и методы решения: постановка и разъяснение двигательной задачи, объяснительный рассказ, показ двигательного действия с сопроводи­тельным пояснением, письменное или устное инструктирование по формиро­ванию ООД, самопроговаривание ООД во внешней речи.
Задача 3. Создать кинестетический образ двигательной задачи, вклю­чить в ООД чувственные представления о разучиваемом действии. Выделить ООТ в наблюдаемом и самостоятельно выполняемом двигательном действии.
Средства и методы решения: пробные попытки исполнения (опробова­ние), словесные отчеты о чувственном восприятии действия, проговаривание ООД во внешней и внутренней речи.
Задача 4. Разучить основы техники двигательного действия.
Средства и методы решения: методы целостно-конструктивного уп­ражнения и расчлененно-конструктивного упражнения; отчеты о чувствен­ном восприятии двигательного действия на основе самоанализа сенсорной информации; самопроговаривание ООД во внешней и внутренней речи; кор­ректировочные замечания; оценочные суждения; непосредственный и опо­средованный показ; подводящие упражнения, предметные ориентиры, идео-моторное моделирование действия, использование естественных и специаль­но созданных условий и технических средств обучения.
Задача 5. Предупредить или устранить ошибки в технике движений.
Средства и методы решения:

• 
  знание причин ошибок (недостаточная подготовленность занимаю­щихся, неполная или искаженная информация при формировании ООД, искажение информации самим обучающимся. Отрицательное взаимодействие различных двигательных действий, негативное влияние утомления, неблагоприятные внешние условия, недоста­точный самоконтроль);
  
• 
  контроль за формированием ООД (выявление знаний и представле­ний, сложившихся в результате информации и наблюдения, умение учащихся правильно описывать ООД и четко выделять в ней ООТ,
  

анализировать и дифференцировать верные и неверные представле­ния о них);
- контроль за исполнением двигательного действия (оценка отклонения выполнения действия от заданных параметров, самооценка выполнения двигательного действия).
Регламентация режима выполнения упражнений на первом этапе обу­чения предполагает:

• 
  обучение в первой половине занятия на фоне оптимальной работоспособности;
  
• 
  сравнительно небольшой объем нагрузки - повторение двигательно­го действия без искажения техники;
  
• 
  интенсивность - обучение на «контролируемой скорости», без искажения техники двигательного действия;
  
• 
  интервал отдыха между повторениями - обеспечивающий сохране­ние положительных последствий предыдущей попытки, между заня­тиями - не допускающий угасания условно рефлекторных связей.
  

Общее правило - чаще, но понемногу и в оптимальном темпе.