2. Модели развития болезней
Существует пять основных моделей развития болезней:
Первая – генетическая модель.
Причиной возникновения болезни являются нарушения на генетическом или хронологическом уровне.
Роль ЗОЖ – предотвращение или отдаление времени генного дефекта-мутации гена.
Вторая – онтогенетическая модель.
Сам механизм развития человека приводит к стойкому нарушению клеточного метаболизма, сосудистых реакций, внутреннего гомеостаза (динамического постоянства внутренней среды) и возникновению болезни.
Роль ЗОЖ – замедление скорости неблагоприятных возрастных изменений клеточного метаболизма, сосудистых реакций, гормональной регуляции.
Третья – аккумуляционная модель.
Решающая роль отводится повреждающим факторам внешней среды (макро- и микроэкологии), внезживающим клеточные мутации, нарушения функционирования или гибель клеток.
Роль ЗОЖ – нормализация клеточных процессов, выведение вредных метаболитов из организма, очищения.
Четвертая – информационно-энергетическая модель.
Потеря относительного равновесия энергии ИНЬ и ЯН, перезагрузка сенсорных систем в цепи обмена информации.
Роль ЗОЖ – сохранение равновесного состояния энергетических потоков, отсутствие дефицита ИНЬ и ЯН, блокирование наточенного фактора СИ-Е-ЧИ, усиление защитных сил организма ВЭЙ-ЧИ. Смена энергетических потоков путем воздействия на их жизненные точки (точки акупунктуры).
Пятая – психогенная модель.
Основная роль в возникновении болезни отводится воздействию стресс-факторов.
Роль ЗОЖ – повышение устойчивости организма, психики человека к воздействию стресс-факторов.
3. Здоровый образ жизни и его составляющие
Известно, что образ жизни характеризуется повседневной жизнедеятельностью человека. По сути, образ жизни - это выбор способа, стиля жизни, сделанный самим человеком ниже при всех многочисленных преходящих моментах. В этой связи под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы жизнедеятельности человека, которые закрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение индивидуальных, социальных и профессиональных функций. Составляющими здорового образа жизни являются: •оптимальное соотношение и чередование (режим) труда и отдыха;
рациональное питание;
организация сна;
оптимальная двигательная активность;
отказ от вредных привычек;
• соблюдение правил личной гигиены и закаливание;
• культура межличностных отношений.
Do'stlaringiz bilan baham: |