Физическая культура

Метание теннисного мяча в цель. Метание теннисного мяча в цель диаметром 15 см с расстоя­ния 3 м. Количество попаданий из 10 попыток. Тестируемое ка­чество — координация, точность движений и мышечных усилий. Оцениваемое физическое качество — координация движений мышц рук и плечевого пояса.
Челночный бег 10x10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линий старта и поворота входят в отрезок 10 м. По сигналу пробежать 10 м, коснуться земли ру­кой за линией поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запре­щается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности и т. д., выступающие над поверхностью дорожки.
Точность реакции на движущийся объект (РДО).
Вариант 1. Попадание мячом в движущуюся цель.
Точность реакции на движущийся объект (РДО) определялась на точности совмещения (в м/с) движущийся на экране по горизонтальной траектории с различной скоростью световой точки (тест - объекта) с неподвижной точкой – целью (К.С. Точилов, 1970). Исследование выполнялось на комплексном радиорефлексометре.
Кроме того, РДО определялось по разработанному нами двигательному тесту, заключающемся в метании теннисного мяча по катящемуся с различной скоростью (12 м/с) баскетбольному мячу. Задание выполнялось на специально размеченной шестью квадратами, размером 1,5 на 1,5 волейбольной площадке. Каждый квадрат, кроме этого, был разделен на 15 вертикальных (со стороны метающего) полос шириной 10 см каждая.
Помощники поочередно выкатывали по дальней от метающего части коридора баскетбольный мяч.
Перед выкатыванием мяча экспериментатор называл квадрат встречи брошенного мяча с мячом – мишенью. Испытуемый с 10 м выполнял 10 бросков теннисным мячом, стараясь попасть в движущуюся мишень в заданном квадрате. Фиксировалась точность встречи брошенного мяча с катящимся: со знаком «+», в случае опоздания броска (теннисный мяч попал в полосу позади катящегося), со знаком «-», в случае опережения (мяч попал в полосу впереди цели), со знаком «0» - точное попадание в полосу, в которой находился в данный момент мяч-мишень. Оценка РДО проводилась по сумме отклонений брошенный мячей от мяча-мишени (в см), независимо от знака «+» или «-».
Двигательный тест с метанием мяча по движущейся цели имеет хорошую надежность (0,92) и приемлемый коэффициент эквивалентности (0,84) с тестом на точность совмещения движущейся на экране световой точки с неподвижной целью.
Вариант 2. На стене мелом чертят прямоугольник размером 2 х 1. Нижняя черта находится на расстоянии 1,5 м от пола. Испытуемый останавливается на расстоянии 4 м от стенки по центру прямоугольника. Руководитель, стоя за его спиной на расстоянии 2 м, выполняет 10 бросков теннисного мяча с максимальной силой в различные точки прямоугольника. Фиксируется число пойманных испытуемым мячей.
Число пойманных мячей 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Оценка в баллах 1 2 3 4 5 6 7 8 9