Физическая культура и спорт

5.5 Профилактика травматизма и заболеваний
При самостоятельных занятиях физическими упражнениями необходимо соблюдать следующие положения:

• 
  состояние инвентаря должно проверятся перед каждым занятием;
  
• 
  это же относится к спортивной одежде и обуви;
  
• 
  спортивная площадка должна исключать возможность травматизма из-за ее состояния и безопасности окружающих предметов в радиусе выполнения физических упражнений;
  
• 
  погодные условия должны соответствовать общепринятым нормам;
  
• 
  никогда не приступайте к занятиям в болезненном состоянии;
  
• 
  после перерыва из-за болезни начинайте занятия с пониженных нагрузок.
  

6. 
   Контрольные вопросы
   

1. 
   Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
   
2. 
   Формы, средства и основное содержание самостоятельных занятий.
   
3. 
   Планирование и организация самостоятельных занятий, управление ими.
   
4. 
   Основные методические положения самостоятельных занятий.
   
5. 
   Особенности самостоятельных занятий различной направленности, различными видами спорта.
   
6. 
   Возможность коррекции физического развития и телосложения.
   
7. 
   Участие в соревнованиях в процессе самостоятельных занятий.
   

5. 
   ПРИМЕРНЫЕ ТЕСТЫ К ЗАЧЕТУ
   

1. 
   Физическая культура: а) процесс физического развития подчиняется закону возрастной ступенчатости; б) как интегральное качество личности, как условие и предпосылка эффективной учебно-профессиональной деятельности; в) органическая часть общечеловеческой культуры человека, ее особая самостоятельная область.
   

2. Физическая культура ориентирована на совершенствование: а) физических и психических качеств людей; б) техники двигательных действий; в) работоспособности человека; г) природных физических свойств человека.

3.