Феноменал хотира: хотирани мустаҳкамлашнинг 70 усули / тузувчи ва нашрга тайёрловчи Суннат

Биз ўзимиз эс­
лашни хоҳлаган 
нарсалар ҳақида 
эслаймиз ва биз 
онгли ёки онгсиз 
равишда унутиш-
ни истаган нар­ 
саларни ёддан чи­
қарамиз.

---

117
шонхотир бўлмасликка ўр-
ганиш зарур. Бу – диққат-
ни жамлаш дегани.
Бунинг учун биз ўтган 
дарсларда диққатни жам-
лаш машқини бажарган 
эдик. Бу машқлар хоти-
рани мустаҳкамлаш учун 
яхши шароитлар яратади. 
Воқеа, ҳодиса, нарса-
дан олинган таассурот 
қанчалик кучли бўлса, унинг акси хотирага 
шунча мустаҳкам жойланади. Агар сиз алан-
га қоп лаган самолётнинг ерга урилиб парча-
ланишини қачондир кўрган бўлсангиз, уни 
ҳеч қачон ёдингиздан чиқариб юборолмай-
сиз. Агар сиз чўкаётган кишини кўрсангиз 
ва унга ёрдам беришга ожиз бўлсангиз, бу 
воқеани ҳам унутиб юборолмайсиз. 
Масалан, муҳим мижозларингиздан бири 
сиздан шанба куни тушдан сўнг унга қўнғи-
роқ қилишингизни илтимос қилди, деб фараз 
қилайлик. Биз сизга хотирангизга зарур пайт-
да қўнғироқ қилиш ҳақида эслашга қайси 
тарзда ёрдам беришни кўрсатамиз. Шу вақт-
дан бошлаб билиб қўйиш лозимки, агар сиз бу 
воқеани кучли таассурот билан боғласангиз, 
қўнғироқ қилишни унутиш хавф ини сезилар-
ли даражада камайтирасиз. Сиз мижозингиз-
га қўнғироқ қилган пайтда у ўзининг йирик 
буюртмасига тўловни амалга ошириш учун 
чекка имзо қўяётганини тасаввур қилинг. Ва, 
аксинча, мижозингизнинг унга қўнғироқ қи-
Қ о и д а н и 
у н утманг: та-
а с с у р о т л а рни 
м у с т а ҳ к а м -
л а ш учун диқ­ 
қ а тни 
ж а м-
л а шни би-
л и ш ке-
р а к.

---

118
лишини унутганингиздан сўнг сизни пиллапоя-
лардан думалатиб, улоқтириб юбораётганини 
кўз олдингизга келтиринг. тасаввур бор-йўғи 
бир неча сонияни банд этади, сиз эса ўзингиз 
унча куч сарфламай эслаб қолишни яхшилов-
чи оддий ассоциация оласиз. 
Қуйидаги ўринларда турли соҳаларда 
ассоц иациялар усули қанчалик аҳамиятли 
эканлигини изоҳлаймиз. Юқорида келтирил-
ган қоида ғайриоддий тимсоллар ва улар-
нинг хотирада анча яхши қайд этишининг 
сабабини тушунтириб беради. 
Эслаб қолишни яхшилаш учун кучли тим-
солларни яратинг. 
Сиз ҳозир бирор нарса қилишни, масалан, 
эртага тушликдан олдин дўстларингиздан 
бирига қўнғироқ қилишни ёки ишдан сўнг 
дорихонага киришни ўйлаб кўринг. Кучли 
тимсоллар усулини қўллашга ҳаракат қилинг, 
масалан, дорихонага бориб келишни унутга-
нингиз учун юзингиз оғриқ азобидан бузил-
ган ёки дорихоначи сизга куч билан оғриқ 
азобини бераётган, деб фараз қилинг.