Феноменал хотира: хотирани мустаҳкамлашнинг 70 усули / тузувчи ва нашрга тайёрловчи Суннат

Сизнинг онг остингиз
ақлингиздан кучлироқ. 
Сиз онг остингизга таъсир қилишингиз 
мумкин. Аммо буни усталик билан, қўпол-
ликка йўл қўймай, ўзига хос айёрлик билан 
амалга оширинг. Онг остига «пешона»дан ҳу-
жум қилманг. Бу одатда натижа бермайди. 
Шунинг учун биз сизга ўз-ўзига ишонтириш-
ни «Менинг хотирам ажойиб» ёки «Мен ҳам-
ма нарсани эслаб қоламан» каби гап лардан 
бошлашни маслаҳат бермаймиз.
Ҳаракат ва интилиш секинлик билан са-
марасини кўрсатишини ифодаловчи гаплар-
дан фойдаланинг. Жумладан:
– «Мен хотирам яхшиланиб бораётганини 
сезяпман».
– «Мен ўзим эслаб қолишни хоҳлаган нар-
саларни эслаб қоляпман».
Агар сиз эътиборингиз жуда бўшлигини 
ҳис қилаётган бўлсангиз, ўзи-ўзини ишонти-
ришни қуйидаги гаплардан бошланг:
– «Мен борган сари диққатимни яхшироқ 
жамлаяпман».
– «Эслаб қолиш учун мен борган сари эъти-
борлироқ бўлиб боряпман».

---

150
Агар хотирага ишонмаслик ўзига ишон-
масликдан келиб чиқаётган бўлса, қуйидаги 
келтирилган гапларни ишлатинг:
– «Мен хотирамга қанчалик кўп ишонга-
ним сари у шунчалик яхши бўлиб боряпти». 
– «Мен хотирамга ишонсам бўлади».
Кундалик дастурингизга ўз-ўзини ишон-
тириш сеансларидан учтасини киритинг. 
Сиз бу усулнинг қанчалик самарали ва таъ-
сирчан эканлигидан ҳайратда қоласиз.
ЎзИнИ-ЎзИ гИпнОз қИлИШ
Онг остини бошқаришнинг 
бошқа усули – ўз-ўзини гипноз 
қилиш ҳам айни ҳақиқат. 
Бу усулнинг моҳияти ўзингизни уйғоқлик 
ва уйқу орасидаги ҳолатга келтиришдир. 
Ўз-ўзини гипноз қилишни билишга махсус 
машқлар ёрдамида эришилади. Уларни баён 
қилиш мазкур курсда кўзга тутилмаган.
Уйқу пайтида онгингиз ўчади. Яъни мия 
ишлашдан тўхтаб, дам олади ва онг ости 
кучга киради. Айнан шунинг учун тушлари-
миз ғалати бўлади. Кундузи уйғоқлик пай-
тимизда биз онгимиз томонидан бошқарил-
майдиган соҳаларга ўз хоҳишимиз билан 
кира олмаймиз. Уйғоқликдан уйқуга ўтиш 
пайтида одам шундай ҳолатда бўладики, бу