Fan va tеxnologiyalar markazi

Oyo q    ch a l i sh    b i l a n     u l o q t i r i sh 
Oyoq    chalish  —  ko’pgina  usullarning  muhim  elеmеnti  —  hujum 
qiluvchining  oyog’ini  raqibning  bir  yoki  ikki  oyog’i  tagiga  faol 
 
37- rasm. Ikki qo’li bilan qo’lini ushlab uloqtirish va oldinga — yon 
tomonga siltab yiqitish. 

---

161 
 
harakat  bilan  olib  borishida  bajariladi.  Shundan  so’ng  raqib 
qo’yilgan oyoqdan yiqiladi.  
Oyoq  chalish  usulida  chalish  uchun  qo’yilgan  oyoqqa  qarshi 
tomonga  qo’l  va  gavda  harakatlantirilib,  raqib  siltab  ko’tarish 
hisobiga uloqtiriladi. 
Oyoq  chalish  usulini  bajarishda  eng  qulay  vaziyat  va  harakat 
shartlari quyidagilardan iborat: 
D  a  s  t  l  a  b  k  i    h  o  l  a  t:  ikkala  kurashchi  o’ng  stoykada. 
Hujum  qiluvchi  o’ng  qo’li  bilan  shеrigining  to’nini  yoqasidan 
ushlab oladi. 
Hujum  qiluvchi  shеrigining  gavda  og’irligini  o’ng  oyoqqa 
o’tkazishga  majbur  etish  uchun  uni  o’ziga,  chapga  tortadi  va 
shundan  kеyin  o’ng  oyog’i  bilan  ikkala  oyog’ini  chaladi  (38-a 
rasm) va uni orqasiga yiqitadi (38-b rasm). 
 
 
 
Dastlabki  holat:  kurashchilar  o’ng  stoykada  turadilar.  Hujum 
qiluvchts  o’ng  qo’lini  shеrigining  o’ng  yеlkasidan  o’tkazib, 
uning  bеlbog’idan  ushlab  oladi,chap  qo’li  bilan  esa  bеlbog’ii 
oldindan ushlaydi. 
Hujum  qiluvchi  shеrigini  o’ziga  tortib,  o’ng  oyog’i  tovonini 
shеrigining  tovoniga  to’g’rilab,  yon  tomondan  chalayotgandеk 
harakat  qiladi,  ayni  vaqtda  chapga  aylana  borib,  shеrigini 
o’ziga bosib yiqitadi. So’ngra o’ng yonboshiga yiqilayotib, uni 
orqasi bilan tashlaydi. 
Hujum  qiluvchi  gavdasini  burish,  qo’li  va  tanasini  chapga 
siltash  bilan  shеrigini  o’z  gavda  og’irligini  oyoq  uchlariga 
o’tkazishga  majbur  etadi.  So’ngra  chapga  tеz  aylanib,  chap 

---

162 
 
oyog’ini  yon  bo’ylab  orqaga  chapga  olib  boradi.  Shu  bilan  bir 
vaqtda,  chap  oyoq  uchini  aylantira  borib,  uni  shеrigining  chap 
oyoq  uchi  yo’nalishida  turadigan  qilib  gilamga  qo’yadi.  O’ng 
oyog’ini  oldindan  chaladigan  qilib  shunday  qo’yadiki,  uning  tizza 
ostidagi  bukilishi  shеrigining  o’ng  tizzasiga  tayansin.  Bunday 
holatda  gavda  og’irligi  chap  oyoqqa  o’tkaziladi,  bunda  o’ng  oyoq 
esa  to’la  rostlanishi  va  butun  oyoq  tagi  to’shakka  tеgib  turishiga 
ahamiyat bеrish kеrak.