Estafetali harakatli o`yin mavzusida tayyorlagan

4. Oyoq uchi (o’ng, chap) bilan to’p tepish. Bu usul uzoq va o’rta oraliqlarda asosan to’pni darvozaga tepishda qo’llaniladi. To’pni tepish va mo’ljal olishda bir chiziqdan yugurib kelib bajariladi. Bunda oyoqni tizza bo’g’imidan biroz bukib, oyoq muskullari taranglashgan holatda bajariladi. tepish jarayonida oyoq oyoq uchlari ozgina ko’tarib amalga oshiriladi.




Shakllantiriladigan kompetentsiya:

• 
  O’z-o’zini o’rganish, tahlil qilish, nazorat qilish kompitentligi: Mashg’ulot jarayonida shikastlanishni oldini olish qoidalarini bilish.
  
•