Eat That Frog!

15 Technology Is a Terrible Master
There is more to life than just increasing its speed.
MOHANDAS GANDHI
Technology can be your best friend or your worst enemy. Technology
becomes the enemy when we give in to an obsessive need to communicate
continually. This compulsion to stay plugged in leaves us all psychologically
breathless. We have no time to stop, smell the roses, and collect our thoughts.
You Have a Choice
The key is to keep your relationship with technology under control. Bill
Gross, who managed more than $600 billion in fixed-income funds and bonds
when he was with PIMCO, is famous for exercising regularly and meditating
daily to keep centered while using no technology at all. Despite turning off all
his devices, he never misses an important message.
For you to stay calm, clearheaded, and capable of performing at your best,
detach on a regular basis from the technology that overwhelms you. A
researcher who asked a group of CEOs and entrepreneurs to unplug from
technology found they had improved memory, deeper relationships, better
sleep, and a greater likelihood of making life-transforming decisions.
1
When people are too plugged in, communications technology quickly
becomes a destructive addiction. People wake up in the morning and
obsessively check all their phone notifications before leaving their beds. They
then race to their computers for yet more typing—before even eating
breakfast, drinking water, or brushing their teeth! People are now checking
their smartphones about forty-six times each day according to one study
2
 and
about eighty-five times a day according to another study, which found that
“people were accessing their phones twice as often as they thought.”
3

---