Дневник стоика. 366 вопросов к себе

30 апреля. 
Мои поступки отражают мой характер?
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
1 мая. 
Мои действия и мой разум соответствуют моей 
философии?
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 

---

125
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 мая. 
Каким человеком я хочу быть? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

126
3 мая. 
Я показываю или рассказываю? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
4 мая. 
На что я могу потратить деньги, 
чтобы помочь другим? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 

---

127
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 мая. 
Мне удается проект длиною в жизнь? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

6 мая. 
Я стремлюсь к совершенству? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 

---

129
Н Е Д Е Л Я X I X
МЫ  ЭТО НАШИ ПРИВЫЧКИ
Римские стоики считали: чтобы добиться совершенства в искусстве 
жизни, следует переломить привычное поведение. Великий римский 
стоик Гай Музоний Руф полагал, что вся теория в мире неспособ-
на превзойти хорошие привычки (или победить вредные). Эпиктет 
в этом вопросе вторил Музонию, говоря о том, что надо найти способ 
заменить плохие привычки хорошими. Легко распознать дурные при-
вычки у других, намного труднее заметить их у себя. На этой неделе 
поразмышляйте над своими привычками или частыми поступками, 
которые вам мешают, попросите вам помочь в этом тех, кто рядом.
Всякое устойчивое внутреннее состояние и всякая способность под-
держивается и усиливается соответственными делами: способность 
ходить — хождением, способность бегать — беганием. <…> Вообще, 
таким образом, если захочешь делать что-то, делай это привыч-
ностью. Если захочешь не делать чего-то, не делай этого, а лучше 
привыкни делать что-то другое вместо этого. Так обстоит и с устой-
чивыми внутренними состояниями и способностями души. Когда 
ты разгневаешься, знай, что не только это с тобой случилось зло, 
но и что ты устойчивое внутреннее состояние это усилил, как бы 
подбросил в огонь хворосту.
*
Эпиктет. Беседы. 2.18.1–5
Если ты хочешь не быть гневливым, не давай пищу этому своему 
устойчивому внутреннему состоянию, не подбрасывай ему ничего 
способствующего его усилению. В первый день сохрани спокойст-
вие и считай дни, в которые ты не гневался. «Обычно я гневался 
каждый день, теперь — через день», потом «через два», потом 
«через три». А если дойдешь и до тридцати, соверши жертвопри-
ношение богу. Ведь устойчивое внутреннее состояние это в первый 
день начинает слабеть, потом и совершенно исчезает. «Сегодня я не 
печалился». Завтра — тоже, и так подряд два месяца, три месяца. 
* Перевод Г. А. Тароняна. 
Прим. пер. 

---

130
«Но я был внимателен, когда случалось что-то, могущее раздразнить 
печаль». Знай, что это у тебя идет прекрасно
*
.
Эпиктет. Беседы. 2.18.11–14
Какое же против привычки можно найти средство? Противополож-
ную привычку
**
.
Эпиктет. Беседы. 1.27.4
* Перевод Г. А. Тароняна. 
Прим. ред.
** Перевод Г. А. Тароняна. 
Прим. пер.

---

131