Дневник стоика. 366 вопросов к себе

23 июля. 
Как убедиться, что ни хорошее, ни плохое 
не застревает в моей голове?
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
24 июля. 
Я могу сохранять спокойствие, несмотря 
на поток тревожных новостей?
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

203
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25 июля. 
Как работа снижает качество моей жизни? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

204
26 июля. 
Как я могу помочь? 
Где могу внести свою лепту? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
27 июля. 
Что выше добродетели? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

205
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
28 июля. 
В чем мои преимущества 
и как я их использую? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

29 июля. 
Как обрести уверенность в себе? 
Утренние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Вечерние размышления
 
 
 
 
 
 
 
 

---

207
Н Е Д Е Л Я X X X I
НЕДЕЛЯ БЕЗ ЖАЛОБ
Эпиктет часто говорил о необходимости перестать обвинять и жа-
ловаться — он видел в этом один из главных способов улучшить 
жизнь. Сколько усилий тратится на выявление виновных? А жалобы 
решили хоть одну проблему? Марк Аврелий говорил: «Вини себя 
или же не вини никого». На этой неделе попробуйте конструктивно 
разобраться с ответами на свои жалобы и ответственностью за воз-
ложение вины на других. Если что-то идет не так, потратьте время 
на размышления об истинных причинах этого. И больше не тратьте 
ни минуты на жалобы — ни в этом дневнике, ни вслух.
Прежде всего во всем том, что касается самого тебя, ты должен… 
не винить бога, не винить человека. Стремление ты должен уст-
ранить совершенно, избегание перенести только на зависящее 
от свободы воли. У тебя не должно быть ни гнева, ни ярости, ни за-
висти, ни жалости
*
.
Эпиктет. Беседы. 3.22.13
Ведь свободе воли ничто не может помешать или повредить не-
зависящее от свободы воли, только — она сама себе. Так вот если 
и мы тоже склонимся к этому — так чтобы, когда путь наш труден, 
винить самих себя и памятовать о том, что причина смятения или 
неустойчивости заключается не в чем ином, как в мнении, — то кля-
нусь вам всеми богами, что, значит, мы преуспеваем в совершен-
ствовании
**
.
Эпиктет. Беседы. 3.19.2–3
Итак, помни: если ты станешь рабское по природе считать свобод-
ным, а чужое своим, то будешь терпеть затруднения, горе, потря-
сения, начнешь винить богов и людей. Но если ты будешь только 
свое считать своим, а чужое, как оно и есть на самом деле, чужим, 
* Перевод Г. А. Тароняна. 
Прим. пер.
** Перевод Г. А. Тароняна. 
Прим. пер.

---

208
никто и никогда не сможет тебя принудить, никто не сможет тебе 
препятствовать, а ты не станешь никого порицать, не будешь никого 
винить, ничего не совершишь против своей воли, никто не причи-
нит тебе вреда. У тебя не будет врагов, ибо ты неуязвим
*
.
Эпиктет. Энхиридион. 1.3
* Перевод А. Я. Тыжова. 
Прим. пер.

---

209