«Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»


Контроль за уровнем развития скоростно-силовых качеств



Download 371,5 Kb.
bet6/13
Sana09.07.2022
Hajmi371,5 Kb.
#762443
TuriРеферат
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13
Bog'liq
(4 курс В-1 Камолов Анвар) «Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»

1.4. Контроль за уровнем развития скоростно-силовых качеств

Физическое состояние и работоспособность спортсмена постоянно изменяются под влиянием внешних воздействий, тренировочных занятий, соревнований и др. Современная, точная и эффективная оценка текущего состояния волейболи­ста позволяет судить, во-первых, о возможностях спортсме­на, а следовательно, ставить перед ним реально выполнимые задачи; во-вторых, колебания физической подготовленности позволяют судить об уровне скоростно-силовых качеств спортсмена.


Поэтому современные планы тренировок должны включать конт­роль над достижением спортсмена и оценку его потенциальных способностей. На основе оценки текущего состояния волей­болистов проявляется возможность рационально отроить тре­нировочный процесс.
Контроль за уровнем развития скоростно-силовых качеств во­лейболистов осуществляется с помощью многочисленных тестов.
При выборе тестов для контроля за уровнем развития скоростно-силовых качеств (ССК) необходимо соблюдать следующие ус­ловия:
а) определить цель исследования;
б) обеспечить стандартизацию измерительных
процедур;
в) использовать тесты с высокими значениями надежности и информативности.


Различают 3 разновидности надежности:
Стабильность.
Согласованность.
Эквивалентность тестов.
Информативность - это один из критериев стандар­тизации, предполагающий, что данный тест оценивает имен­но то двигательное качество, для оценки которого он со­здался.
г) использовать тесты, техника выполнения которых сравнительно проста и не оказывает существенного влияния на результаты планирования
д) тесты должны быть настолько хорошо освоены,
чтобы при их выполнении основное внимание было направле­но на достижение правильной техники
е) необходимо иметь систему оценок достижений в тестах.
1. Нападающий удар с разбега из зоны 2 (4) в течении 3 минут для мужчин, и 2 минут для женщин с интенсивностью 12 нападающих ударов в минуту для мужчин и 10 для женщин (оценивается попадание мяча в мишень - квадрат 1х1 м). Разбег для нападающего удара от 3-метровой линии с быстрым возвращением после нападающего удара на исходную позицию
Две мишени устанавливают по боковым линиям за линией нападения. Нападающие удары проводят поочеред­но в обе мишени. Потери мяча считаются удары в сетку, за пределы площадки мимо мишени.




Муж. потерь мячей

Жен. потерь мячей

Высокий
уровень развития ССК

3-4

3-4

Хороший
уровень развития ССК

6-8

6-8

Средний
уровень развития ССК

10-12

10-12

2. Прыжки с места толчком обоими ногами на оптимальную высоту в течении трёх минут для мужчин и двух минут для женщин.


( к росту игроков прибавить один метр к росту игрока женщины прибавляется 80 сантиметров) с доставлением маркированной отметки двумя руками (количество прыжков)




Муж.

Жен.

Высокий
уровень развития ССК

70

60

Хороший
уровень развития ССК

60

50

Средний
уровень развития ССК

45

35




Download 371,5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish