Даволовчи ж/т синф 3 сана мавзу

«кайчи», ,»карнайчи» «кемача», «соатлар» машкларини
бажариш.


Якунловчи кисм:
Юришнинг хар хил турлари., «домино», «мозайка»териш, енгокни кафтта айлантириш.
1.Гавдани тик тутиб оек учларида турган холатда ,кулларни юкорига кутариб ,бурунда чукур нафас олиб ,кулларни гавда билан биргаликда пастга эгиб огиз оркали нафас чикариш машки .(5 марта)
2. Ерда чалканча етган холда товонлар тагига болишча куйиб , оёкларни кутариб 5 дакика тинч холатда етиш.
Машгулотга якун ясаш.

ДАВОЛОВЧИ Ж/Т СИНФ__1_________ САНА____________


Мавзу : Укитувчи томонидан укувчиларни юриш харакатини текшириш.


Максад ва вазифалари :Укувчиларнинг диккати ,куриш ва эшитиш идрокини ривожлантириш,турли хил касалликларни олдини олиш, гавдани тугри тутишга ургатиш
Укувчилар рухий холатини яхшилаш,асаб тизимини фаолиятини яхшилаш,юрак кон томирини ва нафас олиш тизимини ,умумий тана .мускуллар харакатини фаоллаштириш ва моддаалмашинувини яхшилаш.
Нафас олиш мушакларини мустахкамлаш ,жисмоний усишни мустахкамлаш,касалликни огир турига утишнинг олдини олиш.


Жихоз :гимнастик таекча ,доира,сакрогич ,гимнастик нарвон,эспандер,тренажерлар.


Машгулотнинг бориши.


Тайерлов кисм.:

Гавдани тик кутариб, оек учида юриш.

Сафда товон билан юриш.
Сафда оек кафт кирраларини ичкарига босиб юриш.


Асосий кисм:
Укитувчи укувчиларни жисмоний харакатларини ,яъни уларнинг юришини, туришини, партада утиришини кузатади.Машклар ва топшириклар беради.


Якунловчи кисм:

1.гавдани тик тутган холатда нафас олиш ва нафас чикариш машкларини бажариш.

2.ерда етган холатда танани бушаштириб дам олиш.
Юришнинг хар хил турлари., «домино», «мозайка»териш, енгокни кафтта айлантириш
Машгулотни якунлаш.