D. D. Safarova sport morfologiyasi

B o‘g ‘im burchagi (gradus)
180°
140°
100°
80°
Muskul tortishuv kuchining
 
yelkasi (mm)
11,5
26,9
43,5
45,5
40

---

Sport  amaliyotida  turli  harakatlar  bajarilganda,  qaysi  muskul 
va  qanday  darajada  harakatda  ishtirok  etishni  aniqlashda  elektro- 
miografiya usuli  qo‘llaniladi.  Muskullaming  elektr aktivligi  aniq- 
langandan  so‘ng  elektrmiografik  kartalar  tuziladi.  Kuch  talab 
etuvchi  harakatlar  bajarilganda  faol  muskullar  gumhlaming 
zo‘riqishi  ulaming  turli  uzunlikda  bo‘lishini  talab  etadi.  Kuch 
belgilarini  rivojlantirish  uchun  mashqlar jarayonini  boshlashdan 
oldin, tayyorgarlik davrida jismoniy mashqlami cho‘zilgan va bo‘- 
shashgan  holdagi  muskullarda  olib  borilishi  lozim.  Shunda  kuch 
ko‘rsatkichlarining o‘sish darajasi yuqori bo‘ladi.
Aynan  muskullaming  qisqarish  aylanma  momentining  katta- 
ligi  shu  muskullami  harakatlantiruvchi  bo‘g‘imlar  yoki  tananing 
holatiga bogiiq.  Kuch  ishlatish  vaqtida bo‘g‘imlar yoki  tananing 
shu  harakatini  amalga  oshirish  uchun  nomuvofiq  holatda  b o ii- 
shi,  kuch  momentining  samarasiz  yoki  noto‘g‘ri  yo‘nalishda 
ishlatilishiga  olib  keladi  va ko‘p  hollarda  sportchilarda jarohatlar 
(lat  yeyish)ga  sababchi  boiadi.  Shu  sababli,  sportchilar  harakat 
texnikasini aniq bajarish va jarohatga olib keluvchi kritik holatlami 
cheklab o‘tishga harakat qiladilar.