D. D. Safarova sport morfologiyasi

3. 
Uchish  fazasi. 
Bu  fazada  tana  qismlari  ixcham  yig‘ilib 
(gumhlanish),  o‘zining  ko‘ndalang  o ‘qi  atrofida  buralib  hara- 
katlanadi.  Guruhlanishda  oyoqlar tos-son  va  tizza  bo‘g‘imlarida 
bukiladi,  panja  esa  yoziladi.  Bu  vaziyatda  qo‘llar  pastga  tushi- 
rilgan,  bosh  esa  orqaga  tashlanadi.  Bu  harakatlarda  ikkinchi 
fazada qatnashgan muskullaming antogonistlari  ishtirok etadi.
Oyoq panjasini yozilishda boldiming oldingi gumh muskullari
-   katta  boldiming  oldingi  muskuli,  bosh  barmoqlami  yozuvchi 
uzun muskuli qatnashadi.
Tizza  bo‘g‘imini  bukishda  sonning  orqa  guruh  muskullari, 
sonning  ikki  boshli  muskuli,  yarim  pay,  yarim  parda,  nozik,  ti- 
kuvchi,  boldiming  uch  boshli  muskullari  qatnashadi.  Tos-son 
bo‘g‘imini  bukishda  tikuvchi  muskul,  sonning  keng  fasiyaini 
taranglovchi muskul va qisman taroqsimon muskul aktiv ishtirok 
etadi.
160

---

Yelka  kamarini  va  qo‘lni  pastga  tushirishda -  trapetsiyasimon 
muskulining pastki qismi, oldingi tishli muskulning pastki tishlari, 
ko‘krakning  kichik muskuli,  o‘mrov  osti  muskuli,  orqaning  keng 
muskuli  va  ko‘krakning  katta  muskullari  qatnashadi.  Gavdaning 
ko‘krak va bel qismlarida bukilish harakati ham bir vaqtda yuzaga 
keladi. Tana qismlarining guruhlanishi natijasida inersiya daqiqasi 
kamayib,  tezlik  burchagi  ortadi.  Uchinchi  fazaning  oxirida  tana 
to‘g‘rilanib, inersiya daqiqasi aksincha kattalashadi, tezlik burchagi 
esa kamayadi.  Oyoqning bo‘g‘imlari yozilib,  qo‘llar pastga tushi- 
riladi va umurtqa pog‘onasi to‘g‘rilangan holga keladi.
Oyoqning  tos-son,  tizza  bo‘g‘imlarining  yozilishda  sonning 
orqa  guruh  muskullari,  tos-son  bo‘g ‘imining  orqa  yuzasidagi 
muskullar, boldirning orqa va lateral guruh muskullari qatnashadi. 
Gavda sohasida umurtqa pog‘onasi atrofida joylashgan muskullar 
kuchli darajada taranglashgan holda bo‘ladi.