Части урока. Назначение и средства

1. 
   Части урока. Назначение и средства.
   

Основной формой организации занятий по гимнастике в шко­ле являются уроки физической культуры с гимнастической на­правленностью. Для любого занятия гимнастикой характерно наличие трех фаз. В первой фазе занимающиеся подготавливаются к основной работе, во второй – проводится основная работа, а в третьей – работа завершается. Эти фазы принято называть частями урока: подготовительной, основной, заключительной.
В подготовительной части урока осуществляется подготовка занимающихся к успешному решению задач его основной части. Многочисленные задачи, которые решаются в подготовительной части урока, условно объе­диняются в три большие группы: физиологические (оздоровитель­ные), образовательные и воспитательные.
В подготовительной части урока гимнастики, как правило, применяются упражнения умеренной интенсивности: строе­вые упражнения, разновидности передвижений (различные виды ходьбы, бега, подскоков, танцевальных движений), общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами и отягощениями, упражнения на гимнастической стенке и скамейке, игры. Слишком интенсивные упражнения могут снизить работоспособность зани­мающихся в основной части урока. В связи с этим в подготовитель­ной части урока не следует специально развивать у занимающихся такие двигательные качества, как сила, выносливость и даже гибкость.
Выбор конкретных упражнений для подготовительной части за­висит от специфики гимнастики, условий проведения занятия и прежде всего от его задач, состава занимающихся и обстановки.
Упражнения, включаемые в подготовительную часть, очень разнообразны. В пределах только одного занятия обычно выполня­ется большое количество различных по характеру двигательных действий, которые вовлекают в активную работу весь двигательный аппарат человека, вынуждая его работать в самых различных ре­жимах (ритм напряжения и расслабления, ацикличность переклю­чения работы различных мышечных групп и т. д.).
В основной части урока решаются следующие задачи:

1. 
   Повышение функциональных возможностей организма, фи­зической подготовленности и работоспособности занимающихся.
   
2. 
   Обучение занимающихся новым спортивным, прикладным, строевым и общеразвивающим упражнениям с целью доведения их выполнения до уровня навыка. Сообщение новых теоретичес­ких сведений о назначении вновь изучаемых упражнений и о тех­нике их исполнения, развитие способностей, необходимых для овладения более сложными упражнениями, трудовыми и военно-прикладными двигательными действиями.
   
3. 
   Воспитание у обучаемых активного и сознательного отноше­ния к занятиям гимнастикой, к учебе, труду, а также воли, доб­рожелательного отношения к окружающим, чувства собственно­го достоинства и др.
   

Эти задачи решаются во взаимосвязи. Для этого в основной части урока применяются такие упражнения, для выполнения которых требуются значитель­ные волевые и физические усилия: упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки, акробатические упражнения, приклад­ные упражнения, общеразвивающие упражнения повышенной ин­тенсивности, игры и эстафеты.
Выбор упражнений для конкретного занятия зависит от частных задач основной части урока, от возможностей занимающихся и других условий.
На заключительную часть занятия иногда отво­дится неоправданно мало времени. Тем не менее, в этой части реша­ются весьма важные задачи:

1. 
   Постепенное снижение физической и психологической на­грузки. При этом должны быть обеспечены оптимальные условия для протекания восстановительных процессов в организме.
   
2. 
   Подведение итогов урока. Здесь педагог должен предусмот­реть дальнейшее стимулирование сознательной активности зани­мающихся на уроках.
   
3. 
   Задание для самостоятельной работы.
   

Для решения поставленных задач в заключительной части применяются:

1. 
   Успокаивающие упражнения: спокойная ходьба, легкий бег, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, в потряхива­нии, самомассаж. Выполнение этих упражнений позволяет посте­пенно снизить нагрузку и содействовать активному отдыху.
   
2. 
   Отвлекающие упражнения: на внимание, спокойные игры, упражнения под музыкальное сопровождение.
   
3. 
   Упражнения, повышающие эмоциональное состояние зани­мающихся: игры, эстафеты, танцы и пляски, ходьба с песней. Эти упражнения создают бодрое, жизнерадостное настроение, помогают сплочению коллектива, усиливают желание заниматься гимнастикой.
   

Содержание подготовительной и заключительной частей урока определяется содержанием его основной части. Поэтому при на­писании конспекта урока сначала составляется основная часть, затем — подготовительная и, наконец, заключительная.

2.