By Jen Sincero Published by Running Press

1. FIND COMPASSION
Finding compassion for yourself or someone else who did something so so so
so awful is like pulling a bullet out of your arm: You may kick and scream and
hate it at first, but, in the long run, it’s the only way to start the real healing.
One of the best tricks for doing this is to imagine the person you’re resentful
of as a little kid. Think of this little person acting out of fear, doing the best
they can to protect themselves and attempting to deal with their own suffering
in the only way they know how. People act poorly because they are in pain or
confused or both. Understanding this, and imagining the person who you want
to behead as a sweet little innocent child with big puppy dog eyes, will help
you find compassion for them, which is the key to forgiveness. And same goes
for  anything  you  feel  you  need  to  forgive  yourself  about.  You  too  are  just  a
little  bunny  trying  to  work  it  all  out.  Find  compassion  for  your  sweet  little,
sippy cup self and let it all go.