Buxoro davlat universiteti jismoniy tarbiya fakulteti sport kafedrasi



Download 4,08 Mb.
bet6/8
Sana08.01.2022
Hajmi4,08 Mb.
#333288
1   2   3   4   5   6   7   8
Bog'liq
ESTAFETALI YUGURISHNING RIVOJLANISHI VA MAXSUS MASHQLARI (1)

Uslubiy ko’rsatmalar. Start olishni o’rganishda yo’lakcha zonasida tayoqchani oluvchi 2 va 4 bosqichlarda yo’lakchani tashqi chizig’i bo’ylab, 3-bosqichda esa, yo’lakchani ichki chizig’i bo’ylab yugurishi kerak (15-rasm).


4-vazifa. 20 metrlik zona ichida maksimal tezlikda tayoqchani uzatishga erishish.

Vositalari:

1. Zonada estafeta tayoqchasini maksimal tezlikda berish.

2. Ikki va undan ko’proq jamoalar to’liq masofada estafetali yugurish. Uslubiy ko’rsatmalar. Tayoqchani uzatish har xil tezlikdagi yugurishda takomillashtiriladi. Takomillashtirish, juft-juft bo’lib, keyin hamma 4 yuguruvchi birgalikda bajarish bilan amalga oshiriladi.

5-vazifa. Estafetali yugurish texnikasini takomillatiish

Vositalari:

1. Maksimal tezlikda 20 metrli zonada estafeta tayoqchasini uzatish.

2. Har xil etapda shaxsiy belgilarni qo’yish.

3. To’liq masofa bo’ylab musobaqa qoidasiga rioya qilib yugurish.




Download 4,08 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish