Badminton o'yin qoidalari S

badmintonni har qanday yoshda o'ynashingiz mumkin va jismoniy tarbiya ayniqsa talab qilinmaydi. Ha, agar havaskor badminton haqida gapiradigan bo'lsak, ushbu o'yinni 10, 20 va 40 va 60 yoshda o'zlashtirish mumkin. Bunday holda, o'yinchining sog'lig'i va yoshi muhim emas. Ammo professional sportda ham yoshi, ham jismoniy tayyorgarligi juda muhim narsadir. Birinchidan, yuqori professional darajada o'ynashni boshlash uchun kamida 10 yillik mashaqqatli mashg'ulot kerak bo'ladi, chunki kelajakdagi sportchi bu o'yinning donoligini qanchalik tez o'zlashtira boshlasa, shuncha yaxshi bo'ladi. Badmintonni boshlash uchun maqbul yosh 5-6 yoshda, bolani 10-11 yoshda sport bo'limiga yuborish mumkin. Ikkinchidan, to'g'ri jismoniy tayyorgarliksiz, ushbu sport turidagi professional musobaqalarda ishtirok etadigan juda kuchli yuklarga bardosh berishning iloji yo'q. Hatto o'z xohishiga ko'ra yukning vaqtini va darajasini aniqlay oladigan havaskorlar ham birinchi navbatda shifokorga murojaat qilishlari kerak (ayniqsa, yurak-qon tomir funktsiyalari, miyopi, nafas olish tizimining ayrim kasalliklari bo'lsa). Professional sportda ish yuki ancha katta. Taqqoslash uchun: badminton o'ynashda havaskorning yurak urish tezligi daqiqada 130-180, yurak urish tezligi daqiqada 200 martadan oshadi. Bitta o'yinda badmintonchilar o'rtacha o'rtacha 2000 metr masofani bosib o'tishadi va bu mutlaqo yagona yuk emas - otish moslamasiga zarbalar ko'plab sakrashlar, sakrashlar, boshlang'ich tezlanishlar va boshqalar bilan birga keladi. Tana bunday yuklarga tayyor bo'lishi kerak.

badmintonni har qanday yoshda o'ynashingiz mumkin va jismoniy tarbiya ayniqsa talab qilinmaydi. Ha, agar havaskor badminton haqida gapiradigan bo'lsak, ushbu o'yinni 10, 20 va 40 va 60 yoshda o'zlashtirish mumkin. Bunday holda, o'yinchining sog'lig'i va yoshi muhim emas. Ammo professional sportda ham yoshi, ham jismoniy tayyorgarligi juda muhim narsadir. Birinchidan, yuqori professional darajada o'ynashni boshlash uchun kamida 10 yillik mashaqqatli mashg'ulot kerak bo'ladi, chunki kelajakdagi sportchi bu o'yinning donoligini qanchalik tez o'zlashtira boshlasa, shuncha yaxshi bo'ladi. Badmintonni boshlash uchun maqbul yosh 5-6 yoshda, bolani 10-11 yoshda sport bo'limiga yuborish mumkin. Ikkinchidan, to'g'ri jismoniy tayyorgarliksiz, ushbu sport turidagi professional musobaqalarda ishtirok etadigan juda kuchli yuklarga bardosh berishning iloji yo'q. Hatto o'z xohishiga ko'ra yukning vaqtini va darajasini aniqlay oladigan havaskorlar ham birinchi navbatda shifokorga murojaat qilishlari kerak (ayniqsa, yurak-qon tomir funktsiyalari, miyopi, nafas olish tizimining ayrim kasalliklari bo'lsa). Professional sportda ish yuki ancha katta. Taqqoslash uchun: badminton o'ynashda havaskorning yurak urish tezligi daqiqada 130-180, yurak urish tezligi daqiqada 200 martadan oshadi. Bitta o'yinda badmintonchilar o'rtacha o'rtacha 2000 metr masofani bosib o'tishadi va bu mutlaqo yagona yuk emas - otish moslamasiga zarbalar ko'plab sakrashlar, sakrashlar, boshlang'ich tezlanishlar va boshqalar bilan birga keladi. Tana bunday yuklarga tayyor bo'lishi kerak.