Badan tarbiya sogʻliqni mustahkamlashga, odam organizmini uygʻun ravishda rivojlantirishga qaratilgan umumiy tarbiyaning uzviy qismi. Jamiyatdagi jismoniy madaniyat ahvolini bildiruvchi koʻrsatkichlardan biri. J. t

Plyaj voleyboli

Bu nima, ulardan biri nafaqat yozda, balki qishda ham yopiq joylarda o'ynaydi. Qoidalar oddiy voleybol bilan deyarli bir xil, ammo ikki kishidan iborat jamoalar o'ynaydi. Shu bilan birga, o'yin qum bilan qoplangan o'yin maydonchasida o'ynaladi. To'p o'yin maydonining burchagidan xizmat qiladi, to'plam 21 ballgacha davom etadi va to'rning balandligi ikki metr yigirma to'rt santimetrdan oshmaydi. Sayt kichikroq o'lchamga ega - oltidan o'n ikki metrgacha.
Voleybol nima? Uning ta'rifi juda oddiy va qoidalar ham! Xursandchilik bilan o'ynang!
Voleybol faqat to'r bilan ikki qismga bo'lingan platforma emas. Bu har bir o'yinchining psixofiziologik xususiyatlariga qarab o'zining asosiy funktsiyalariga ega bo'lgan joy. Qoidaga ko'ra, havaskor voleybol professional voleyboldan biroz farq qiladi. Faqat havaskor voleybolda, eng yaxshi holatda, 2 yoki 3 o'yinchi pozitsiyasi ajratiladi, qolgan o'yinchilar esa yaxshi holatda bo'lishlari kerak, chunki ular nafaqat to'plarni qabul qilishlari, balki himoyalanishlari va blokirovka qilishlari kerak. Sizning havaskor voleyboldagi mavqeingizni murabbiyingiz aniqlashi mumkin va agar voleybolda texnikangizni yaxshilash zarurati tug'ilsa, o'yinchining saviyasini oshirishga qaratilgan maxsus mashg'ulotlarda qatnashishingiz kerak. Biroq, maydonga kirgan har bir o'yinchi o'yinchilarning asosiy pozitsiyalari va funktsiyalarini bilishi kerak. Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.

Voleybolda passer (bog'lanish, yoyish)

Bog'lovchi - bu jamoaning "miyasi", o'yinning muvaffaqiyati uning 80% harakatlariga, bu "bog'lanishni" qanday tashkil qilishiga bog'liq. SHu bois futbolchiga sovuqqonlik kerak. Bir soniya ichida jamoa uchun muvaffaqiyatli qaror qabul qilish uning asosiy vazifalaridan biridir. Setter uchun muvaffaqiyatning muhim omillaridan biri bu tez oyoqlardir. Xo'sh, nima deyishim mumkin. Televizorda yoki jonli ravishda voleybolni tomosha qilayotganda, jamoa har doim ham ideal qabulni tashkil eta olmasligini yoki setterga nozik sozlashni ko'rasiz. Shuning uchun, bu erda tez oyoqlar juda foydali. Ikkinchi muhim omil - "oltin qo'llar". Oxir oqibat, to'pga yugurish - bu kurashning yarmi, hujum qiluvchi o'yinchiga hujum qilish uchun qulay bo'ladigan shunday uzatishni amalga oshirish muhimdir. Shunday ekan, mag‘lubiyatga uchragan vaziyatdan g‘olib chiqish uchun setterning “oltin qo‘llari” bo‘lishi kerak. Albatta, setterning asosiy vazifasi to'pni uzatishdir, lekin qoidalar hujumni taqiqlamaydi. Jamoa, agar raqib maydonida bo'sh zonani ko'rsa, oldingi chiziq zonasida bo'lgan holda chegirma yoki hujum zarbasini amalga oshirish huquqiga ega. Siz hayron bo'lishingiz mumkin, ammo o'yin davomida ziyofatda setter ishtirok etishi ham mumkin. Ha, ha, bu qabulxonada, chunki voleybolda juda ko'p nostandart vaziyatlar mavjud va hatto setter ham o'zi uchun libero sifatida g'ayrioddiy rolda bo'lishi mumkin. Bog'lanishning joylashuvi uchun standart zona - 3. Siz allaqachon tushunganingizdek, sozlagichning asosiy vazifasi qabul qilish sifatidan qat'i nazar, aniq, tez va o'z vaqtida o'tishni berishdir. Yaxshi havola - bu urushning yarmi. Hujumda o'ynagan futbolchilarning muvaffaqiyati ko'p jihatdan aynan shu futbolchiga bog'liq bo'ladi. Professional voleybolda bog'lovchiga misollar: Vadim Xamutskix va Evgeniya Startseva.