Б 12 Бабич В. М. Спортивная акробатика [Текст]: учебная программа / В. М. Бабич. Ташкент: "Umid Design", 2021. 84 с

7. Участие в спортивно-массовых мероприятиях.
Для групп начальной подготовки 2 года обучения проводятся 
плановые тестирования по общей физической подготовке, 
внутрисекционные соревнования по специальной физической 
подготовке и городские соревнования по программе «Юный акробат». 
 
Содержание программы
3 год обучения
 
1.
 
Техника выполнения элементов акробатики, 3 год обучения:
Элементы акробатики:
1. переворот с разбега; 
2. рондат с разбега; 
3. фляк; 
4. рондат фляк с поддержкой; 
5. два переворота назад; 
6. ходьба на руках; 
7. поворот на 360 гр. в стойке на руках; 
8. сальто вперед на горку матов с поддержкой; 
9. сальто назад на горку матов с поддержкой. 
Статика:
1. стойка на голове силой; 
2. стойка с силой с прямыми ногами у стены; 
3. стойка на руках; 
4. крокодил; 
5. двойной венсон. 
Гибкость:
1. 3 шпагата; 
2. мост; 
3. складка ноги вместе и врозь. 
 

---

44 
2. Техника выполнения элементов хореографии.
Прыжки со сменой позиций ног. 
Прыжки, сгибая ноги вперед. 
Прыжки, сгибая ноги назад. 
Толчком двумя – прыжок касаясь. 
Прыжок ноги врозь. 
Прыжки с двух ног на одну. 
Прыжки с одной ноги на две. 
Прыжки с одной ноги на другую. 
Прыжки малые. 
Прыжки вверх – высокие. 
Прыжки далеко – высокие. 
Прыжок шагом. 
Прыжок шагом «кольцом». 
Прыжок шагом в сторону. 
Прыжок шагом назад. 
Прыжок касаясь. 
Прыжок со сменой ног. 
Перекидной прыжок. 
3. Постановка и отработка композиций, подготовка к 
соревнованиям.
 
Первенство города, 3 год обучения (8-13 лет).
В программу соревнований входят два упражнения. Каждое 
упражнение выполняется с музыкальным сопровождением: 
1. кувырок с прямых ног в «звездочку» – стойка на голове; 
2. мост полушпагатом; 
3. стойка-кувырок; 
4. фронтальное равновесие; 
5. переворот вперед; 
6. кувырок назад с прямых ног в шпагат; 
7. ласточка. 
Второе упражнение: 
1. прыжок «ножницы»; 
2. колесо с подскока; 
3. кувырок-прыжок прогнувшись; 
4. рондат с шага; 
5. курбет-отскок-кувырок назад; 
6. шаг-наскок-прыжок с поворотом на 360 гр. 

---

45 
Продолжительность упражнения – не более 1мин. 30 сек. 
Элементы в композиции расставляются в последовательности, 
указанной в программе. За невыполнение элемента снимается 1 балл.