Axborot tizimlari nazariy asoslari magistratura mutaxassisliklari uchun o

She’r

 

Abdulhay Nosirov

 
Tog‘lar cho‘qqisidan boshlangan shonim,
  
Bog‘lar yog‘dusidan muzaffar tongim, 
 
Daryoga aylangan mexrim bu, jonim
 
Vatan jonimdadur, 
 Qonimda Vatan
 
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

 
164 
 
Qalbim gulxanidan lolazorlarim,
 
Raqsim mo‘lligidan g‘allazorlarim, 
  
Tuproqqa ko‘milgan nola, zorlarim, 
  
Vatan jonimdadur, 
 Qonimda Vatan
 
 

Gorizontal chiziqlar kolleksiyasi

 

 

 

 

 
 

Mashqlarning sog‘liq uchun foydaliligi

 
Jismoniy mashqlar – sog‘liqni tiklashning ajoyib usuli. Tibbiy kuzatishlar 
shuni ko‘lsatadiki, mashqlar yordamida yurak va o‘pkani mustahkamlash, 
qon bosilimi kamaytirish va normal og‘irlikni ta’minlash mumkin. 
Mashqlar kayfiyatni yaxshilashga yordam berishi mumkin. Umuman 
olganda, jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanuvchi insonlar hayotga ijobiy 
qaraydilar. 
 
Mashqlarning sog‘liq uchun foydaliligi  
 
Jismoniy mashqlar – sog„liqni tiklashning ajoyib usuli. Tibbiy 
kuzatishlar shuni ko„lsatadiki, mashqlar yordamida yurak va o„pkani 
mustahkamlash, qon bosilimi kamaytirish va normal og„irlikni 
ta‟minlash mumkin. 
 
 
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

 
166 
 
Mashqlar  kayfiyatni  yaxshilashga  yordam  berishi  mumkin. 
Umuman  olganda,  jismoniy  mashqlar  bilan  shug„ullanuvchi  insonlar 
hayotga ijobiy qaraydilar. 
 
 
 
Menda matnning juda uzun satri va men uni uzishni xohlamayman. Buning 
uchun  uzmaydigan  tegdan  foydalanish  mumkin.  Bu  barcha  satr  hech 
qanday uzilishlarsiz chiqariladi.