Asian Journal of Multidimensional Research (ajmr)

Yoga as a Way of Life Alternative 

---

ISSN: 2278-4853         Vol 10, Issue 9, September, 2021        Impact Factor: SJIF 2021 = 7.699 

Asian Journal of Multidimensional Research (AJMR)

 

https://www.tarj.in

 

18 

 

AJMR 

Yoga has been practised in India for thousands of years as a way to improve one's physical and 

mental  well-being,  as  well  as  one's  spiritual  well-being.  To  improve  the  health  of  Indians,  the 

government is trying to bring back an old Indian practise that has been abandoned for centuries. 

A daily practise of 'yoga' has been mandated by the HRD Ministry for schools. 

Yoga  provides  more  than  just  a  quick  fix;  it  delivers  long-term  change,  which  is  why  many 

visitors  to  India  who  come  to  practise  Yoga  return  time  and  time  again  to  learn  more  about  it. 

When  putting  up  yoga  vacation  packages,  we  must  bear  in  mind  the  importance  of  both.  It's 

disheartening for visitors when they spend a lot of time waiting for nothing to happen. Our best 

bet is to inform them about the long-term health advantages of yoga while also including short-

term results-oriented workouts and practises. 

As  it  is  for  everyone,  yoga  tourism  offers  up  a  world  of  possibilities.  There  are  courses  for 

people  of  all  ages  and  fitness  levels.  Many  people  of  all  ages  may  be  seen  practising  yoga  in 

today's  contemporary  studios,  including  energetic  young  children  and  adolescents,  fitness 

fanatics, bodybuilders, and athletes, as well as middle-aged homemakers and the elderly. Yoga, 

in contrast to other types of physical exercise or sports courses, is all-inclusive. 

By focusing one's training, yoga practise aids in the attainment of inner calm and serenity. Yoga 

helps  us  to  relax,  de-clutter  our  thoughts,  and  create  a  place  for  ourselves  where  we  may  be 

happy  and  at  peace  with  ourselves  at  a  time  when  work  obligations,  children's  requirements, 

spouse's expectations, and never-ending to-do lists can easily overwhelm us. 

There  are  many  types  of  'yoga,'  each  with  its  own  benefits  and  challenges.  Relaxation  yoga 

emphasises breathing exercises and meditation techniques; hot yoga, or Bikram Yoga, helps you 

eliminate toxins from your body by performing exercises in a hot room; power yoga is for people 

who want to increase their stamina and resistance power; prenatal yoga is for pregnant women; 

and Hatha Yoga is for people who want to learn basic postures at a comfortable pace. There are 

many different kinds of yoga, each with their own benefits. 

You can study and practise Yoga regardless of your body fat percentage, fitness level, or health 

history. It implies that the number of customers who may be served by a Yoga tour operator is 

unbounded.