Aqliy mehnat gigiyenasi

AQLIY MEHNAT GIGIYENASI.
Aqliy va jismoniy mehnat vaqti – vaqti bilan almashtirib turilishi odam sog‘lig‘ini mustahkamlanishiga, ish qobiliyatining ortishiga imkon beradi.

Uzoq vaqt aqliy mehnat qilish natijasida bosh miya nerv markazlarida toliqish yuzaga kelib, fikrlash, yodda saqlash, tushu-nish qiynalashadi, uyqu buziladi, uyqu paytida qo‘rqinchli tushlar ko‘rish holati yuzaga keladi.

Jismoniy mehnat, jismoniy mashqlar odam organizmini chiniqtiradi, suyak-muskullarning rivojlanishini yaxshilaydi, kuchi-ni oshiradi, sog‘liq mustahkamlanadi.

Shuning bilan birga gigiyena qoidalariga amal qilmasdan og‘ir jismoniy mehnat va mashqlar bilan shug‘ullanish organizm-ning jismoniy charchasiga, yurak-qon tomir, nafas a`zolari va muskullarning zuruqishiga, sog‘liqning zaiflashuviga sabab bo‘lishi mumkin.

Shu bois aqliy va jismoniy mehnat bilan shug‘ullashda gigiyena qoidalariga rioya qilish, har bir ishni me`yorida bajarishga odatlanish lozum.

Kuni bilan kompyuter qarshisida o‘tirib tinimsiz ishlaymiz. Miyamiz toliqadi, ko‘zimiz charchaydi. Buni aqliy mehnat deydilar. Aqliy mehnat - miya faoliyati bilan bajariladigan ish. Jismoniy mehnat esa jismoniy kuch sarflash natijasida bajariladi. Bunda odam asosiy e'tiborini kuch to‘plashga sarflasa, aqliy mehnatda esa miyani yaxshiroq ishlatishga harakat qiladi. Shu sababdan bugun sizlarga miya ish faoliyatini yaxshilovchi bir necha tavsiyalarni berib o‘tmoqchimiz.